上班养生指南

程序员这个岗位还是太消耗身体了,拖了三四个月的公司体检上周六终于是完成了,然后体检完就傻眼了,9个异常体检完医生给了一些建议,后续大家可以参考一下。

显示器的问题

一般公司都会配置一个显示器,但是这个显示器可能不够高或者角度不好,这就会导致经常低头,或者侧着身子。由此引入我的两个毛病,颈椎曲度变直和胸椎侧弯,原因就是我的显示器有点低,还有就是我的显示器一直在左边我要侧着身子。

改善建议:显示器要是不够高的话一定要在下面垫一些东西(小桌台啥的),然后显示器的方位可以经常换一换,还有就是工作之后一定要养一个运动爱好,羽毛球,乒乓球或者跑步健身啥的。有条件的小伙伴可以正规按摩,不正规的伤害更大

多喝热水

这里说一个渣男语录,多喝热水,工作之后大家多少都有些钱了,像炸鸡烧烤这种肯定是可以点的起的,没有金钱和规则的限制大家都想来上一顿,附加一些快乐水,这些都是不可避免的,我这里也不劝大家。想要说的还是多喝热水,缓解一些不良饮食所带来的伤害。

加班与健身

这里奉劝大家千万不要加班之后再进行高强度的健身,有些时候太自律也不是好事,之前就听过一个程序员哥们平时上班强度就很大,然后下班后还熬夜健身,最后猝死了。自律的让人恐惧!

最后

工作其实就是一种交易,用我们的劳动和身体去换一份报酬,当劳动和身体所付出的代价远大于咱们所获得的报酬的时候这笔卖卖亏得太多了,终止交易吧,保住狗命要紧。

在这里俺也小小得立下一个flag,26年一定要用部分休息娱乐的时间去锻炼身体,别最后攒了过很多钱没机会花或者都给医疗做贡献了。

#工作后,你落下了哪些病根#
全部评论
要多走动不要久坐,我现在走路上下班,养生
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发布于 2025-12-16 08:58 上海
补充 久坐会前列腺增生
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发布于 2025-12-20 09:51 吉林
给出建议,羽毛球前一定要充分热身
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发布于 2025-12-17 21:29 山东
我这干了几年了没啥毛病
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发布于 2025-12-17 13:03 北京
一项异常都没有
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发布于 01-13 15:38 北京
公司的体检很基础,隔几年做个全的检查吧,还有很多人觉得拿命换钱很励志,现实是大部分人都是亚健康
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发布于 01-07 09:29 香港
我今年也打算全面体检一下。看啥情况
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发布于 01-03 14:35 广东
帖子发布时间
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发布于 2025-12-17 21:22 山东
发现都有很多毛病
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发布于 2025-12-17 15:10 云南
别等身体亮红灯才想起养生啊
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发布于 2025-12-17 10:23 四川
体检异常多,打工人真的太难了
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发布于 2025-12-17 10:23 河北
要早点睡
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发布于 2025-12-17 09:13 湖北
看完立刻坐直了,并喝了一口热水
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发布于 2025-12-16 11:22 江苏
保住狗命要紧
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发布于 2025-12-16 11:22 浙江
明哥早点睡觉
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发布于 2025-12-16 08:52 吉林

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人好像总需要一个明确的目标,才能从迷茫里走出来。初中、高中的时候,迷茫很简单。那时被作息、成绩、规则包围着,于是我们把希望寄托在一个目标上早点进大学,跳出这个限制自由的阶段。后来进了大学,迷茫换了一种形态。自由来了,但底气还没到。于是目标又变成了:早点工作,挣钱,拥有自己掌控生活的能力。再后来开始工作,迷茫并没有消失,只是变得更现实。我们开始谈车房、婚姻、家庭,一个个看似世俗,却又绕不开的生活节点。于是人生被自然地切成了一个又一个阶段。我好像也走到了第三个阶段。最近在准备买车。它不只是一个消费决定,更像是我给自己设定的阶段性坐标:告诉自己,这一段时间的努力不是漂浮的,是有方向、有结果的。因为我发现,对我来说,走出迷茫的方式不是想明白人生意义,而是给当前阶段一个足够具体的目标。只要知道自己在朝哪里走。当然,每当完成一个阶段目标之后,自己都会短暂地再次陷入迷茫。但是,那不是失败,也不是停滞,而是人生在换挡。那是一段必要的休整期、回看期、预备期。是在为下一个阶段,重新蓄力、重新思考。如果你最近也在迷茫,也许不是你不够努力,而是你正在站在一个阶段与下一个阶段之间。给自己一点时间,再给自己一个目标。因为,迷茫,并不一定是走错了,很多时候,只是在准备出发。
你最近因为什么迷茫?
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01-14 18:34
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吉首大学 Java
快放寒假了,想给自己寒假前找实习的经历做一个总结,也顺便分享一些自己的看法一.个人情况本人27届双非一本软件工程专业,第一次找实习,意向Java后端|智能体开发。大二大三上学期都在参加学科竞赛(有点后悔,感觉不如早点去实习了),获得过一些软件和ACM比赛的奖项。技术栈也比较常规,Java后端那一套再加上一些智能体开发相关。简历上的两个项目一个是智能体的项目(比赛的获奖项目),还有一个就是高并发场景的纯Java项目。二.实习投递的情况从12月中旬开始投递实习岗位,到现在也快一个月了,中间也是零零散散沟通了800份左右,只有60多家要了简历。然后差不多只有20家左右才给笔试或者面试机会(其中绝大部分都是要求线下面试的,也是没招了)。感觉情况还是不容乐观,自己投递的还都是小公司,未读/已读不回已是常态。找了学长分析,看了身边朋友以及牛友们的情况,大概总结了以下几个问题:【客观问题】1.双非学历没有优势(甚至直接是劣势)2.没有实习经验 【自身问题】3.自身简历太普通,趋于同质化 4.项目吸引力不够(项目描述,重点不突出等)【环境问题】5.年底,企业实习生需求较低。三.具体实习获取情况具体给笔试的3家(一家笔试挂,剩下两家的笔试形式太奇葩了没搞),线上面试一共正式参加的有5家(都给了实习),给了线上面试但没参加的有4家(两家是后面不感兴趣了,还有两家规模比较大的因为和考试时间撞了但是没有补其他时间)。最后决定去的实习是安徽招标集团的Java后端开发(从面试中好像也和AI模型相关)。综合感觉还是自己水平不太够,大部分都是一些小公司。具体的面试情况,大概总结了一下:纯八股问的比较少,基本上都是场景题顺带考察。大部分还是问项目多一点,时间也普遍不是很长,还经常会问一些非技术性问题(比如职业规划,行业看法等)。可能是因为是实习岗(也没有实习经验),所以问的都比较简单。四.个人的一些感慨最真实的感觉就是,Java现在真的太难了,投简历的时候都想着放弃了。相比之下,一直都说AI时代到来,前端要被取代,前端反而要好找很多。自己的女朋友去投前端的岗位,要简历约面的都是本人的好几倍甚至(简历也都差不多的水平,问了很多前端的学姐,也都差不多这样),而且即使没有实习经历,很多有名气的中厂甚至大厂都给面试。但是说这么多也不是为了抱怨,只是想向大家展示一下自己身边的真实经历和感悟。总之还是好好努力吧,希望去过两天去实习能安稳度过吧,也希望各位牛友们能找到心意的offer,新的一年,马到成功!!!
找实习记录
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