工作后，你落下了哪些病根

每天坐在办公桌前，对着电脑一盯就是四五个小时，长时间保持一个姿势，颈椎不堪重负。记得有一次，连续加了三天班赶项目，脖子疼得像被无数根针同时扎着，转动一下都疼得我龇牙咧嘴。去医院一检查，颈椎生理曲度变直，医生叮嘱要多活动颈部，可工作一忙起来，哪有时间管这些，只能默默忍受疼痛。

做HR实习后，刷简历刷到眼干，对着900+简历筛选半天，闭眼前都是候选人信息；久坐做人才Mapping、整理面试记录，腰酸到得垫靠枕；周日晚复盘offer数据，想到还有没跟进的候选人，太阳穴就突突跳。赶上校招季笔试发放，直接腱鞘炎贴了两天膏药，精准中招哈哈哈哈哈（绝望的笑）

现在坐10分钟腰就酸得想捶墙，之前周末还能逛毫无压力逛街，现在到工位俩小时就得偷偷揉腰，腰靠也已经成了必备品，更不要说早早买好的工学鼠标，机械键盘，好好好，都是我为上班花的钱。

久坐办公让颈椎腰椎成了 “重灾区”，加班熬夜熬出了失眠和黑眼圈，外卖快餐养出了肠胃小毛病。还有改不完的需求带来的焦虑，随时在线的工作消息让人神经紧绷。这些 “病根” 藏着职场人的奔波与不易，也提醒着要在忙碌中留些时间关照自己。

工作变成重复的“流水线”，看不到自己的贡献与最终成果的价值关联。“我做的这一切到底为了什么？”下班后大脑仍不受控制地回想工作失误、人际冲突，或为明天焦虑。“要是我当时那样说就好了...”“明天那个汇报怎么办？”

现在一坐着就不舒服, 必须得拿个东西垫着才可以哎, 加强锻炼吧, 最近决定多做一些球类运动, 力量训练减少一些

工作后，你落下了哪些病根？程序员必备：颈椎不好，腰不好，眼睛干涩，且一做需求，一遇到bug就头疼！还是得多喝水，另外多起来走走，当然如果公司配了升降桌，可以站起来写会代码~

工作后，我养成了一个习惯：无论来电显示多么陌生，甚至带着“骚扰”标签，我都会先接听，不急于拒绝。怕错过重要通知——系统故障、领导临时指令、合作方变更接口，任何一通电话都可能牵动项目进度。不接电话狠狠的被批过了

站不住坐不住躺不住，怎么着都不行。之前考研那会也没腰疼，上了班之后才开始这样，膏药、推拿都试了，还是会疼。感觉和翘二郎腿有一定关系，所以我现在忍住不翘，腰疼的频率低了，症状也清了。

长时间盯着电脑屏幕，干眼症找上门来。眼睛总是干涩难受，像有沙子在里面磨，有时候还会刺痛。眼药水成了桌上的必备品，隔一会儿就得滴上几滴缓解一下。晚上下班回家，看东西都模模糊糊的，眼睛又酸又胀，别提多难受了。

记得几年前，因为脊柱问题去医院看骨科，照完片子。医生：你这脊椎还行，不用做手术。但是，你这颈椎是真的差啊！都直了！姑娘，你做什么行业的啊？我：互联网医生：那正常，职业病大家都有

工作三年，体检报告一年比一年厚……最扎心的是看到“颈椎退行性病变”这个词出现在一个20多岁的人报告上。代谢也出问题了，轻度脂肪肝、血脂异常纷纷上门报到。

⬇️今年去体检还是有结节和囊肿。我同事基本都有结节⬇️想起刚工作的时候，年少气盛，常被客户气得脑子发昏。我总是想找工作形势那么严重，他们怎么找到的。⬇️还有我不理解的逆天人，工作中见到了太多人，有些人自己能力差，就爱折磨别人。让他操作，就不动，不会。出事了，甩锅一流。说什么，你给我搞坏了云云。🌸友友们，工作上少生气，生气容易找结节PS:粉面菜蛋真好吃

好好运动，保持开心，心态好，知足常乐，根据自己能力努力卷身体永远是第一位，多活几年，多拿几年退休金身体要棒棒的，在工作范围外尽可能保持健康生活身体是革命本钱

谁工作几年没攒下几个 “小毛病”！一坐工位就腰疼，盯屏幕两小时眼干到流泪，长期熬夜赶项目落下失眠，连周末都习惯性早起焦虑。其实这些都是身体在报警～ 建议定时起身拉伸 5 分钟，备上护眼贴和靠垫，下班少刷手机多运动。职场打拼不易，记得给身体留些缓冲，健康才是长期打拼的底气呀～ 你中招了哪些？

程序员这个岗位还是太消耗身体了，拖了三四个月的公司体检上周六终于是完成了，然后体检完就傻眼了，9个异常。体检完医生给了一些建议，后续大家可以参考一下。显示器的问题一般公司都会配置一个显示器，但是这个显示器可能不够高或者角度不好，这就会导致经常低头，或者侧着身子。由此引入我的两个毛病，颈椎曲度变直和胸椎侧弯，原因就是我的显示器有点低，还有就是我的显示器一直在左边我要侧着身子。改善建议：显示器要是不够高的话一定要在下面垫一些东西（小桌台啥的），然后显示器的方位可以经常换一换，还有就是工作之后一定要养一个运动爱好，羽毛球，乒乓球或者跑步健身啥的。有条件的小伙伴可以正规按摩，不正规的伤害更大。多喝热水...