“班味很重”的人，往往一开口、一举动，就让人感受到强烈的“职场气息”。他们的言语中充斥着汇报式表达，说话喜欢总结、复盘、强调流程；即使在私下聊天，也会不自觉地带上“规范”“管理”“制度”等词。他们通常谨慎、圆滑，习惯权衡利弊，不轻易表露真实情绪。朋友圈像企业公众号，内容干净、克制、没有生活痕迹。和他们相处，能明显感到距离感——一切都像在开会或讨论项目。班味重的人不一定虚伪，只是他们在长期的职场磨合中，把自己调整成了“标准化”模样。只是这种过度职业化的状态，会让人觉得少了点真诚，多了点“人设”。

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