上班以后，你还有哪些坚持的爱好？

每天下了班就困，但还是养成了坚持阅读的习惯，我主要看一些小说（微型小说选刊这种），但不是纸质书，只是到微信阅读上，顺便白嫖一些会员。

由于上班可能太wlb的原因，下午5:30就下班了，25届的，来到了一个可能相对于陌生的城市，没啥朋友，前两个月，晚上都是在外面瞎逛，找点东西吃，也是到处找篮球场，有一天晚上，在散步的路上发现一个篮球场，人还挺多的，夏天晚上的时候，半场4V4，可能都有6只左右的队伍，现在天冷了，晚上有人在群里说打球，也会有10个左右，虽然离住的地方三公里左右，步行半个小时，但是基本没啥事每天都会去打球，在9月份的时候，去附近一个大学周边吃完饭，结果碰到了高中同学考上了哪里的研究生，也去他们学校打了几次球，这也可能是下班之后唯一的乐趣了。

这几年，即使阅读的方式从纸质到电子，阅读的类别从软件开发到历史人文，但阅读的习惯一直保留着。阅读这二字强调在看，但在看的过程中，也会引发思考，这是 AI 所不能带给我们的。

说实话，这个爱好有点难以启齿，但是确实是我一直坚持的爱好之一，我喜欢看长视频，喜欢听他们分析，讲话，辩论……这种感受就像是中学时代看小说一样，今天看不完明天接着看，一连好几天都活在书中，活在他们的故事中，看长视频也是一样，很少能一天就看完一集，基本上都需要三四天，很享受这种状态，长视频成为了我睡前最爱的活动。给大家推荐几个《圆桌派》《锵锵行天下》《鲁豫访谈》《十三邀》《非正式会谈》大家有没有喜欢的长视频，可以推荐一波

任何时候不能放弃对美食的渴望 即使你工作了不要放弃火锅 不要放弃烧烤 不要放弃冰激凌不要放弃海鲜 为了美食为了生活

我一直都是个深陷焦虑的人，日子总在自我内耗中打转，哪怕是正在埋头苦学，打心里也会充满惶恐，总觉得投入的时间还不够多。这其实是一种恶性循环，焦虑的根源不是学的太少，而是对当下的自己有了过高的期望，当目前的能力难以企及对自己的这份苛求时，便会陷入自我否定的漩涡。但是自从开始看纸质书籍（因为纸质书能专注，用手机看会时不时看其他消息或者刷短视频），毛选、马克思、经济类、思辨类......才豁然开朗。原来，我们为之焦虑的那件事，其实只是表象，真正困住我的，是看不见焦虑的本质，而这个本质，从来不是我们在焦虑的这件事上花时间就可以解决的，相反我们要去其他地方找答案。正是因为书读得少，不懂什么是复利思想，便急着要立竿见影的效果；不懂什么是长期主义，便困在一时的牢笼里患得患失。那些曾让我辗转反侧的焦虑，那些为浪费时间而产生的自责，在读书的过程中渐渐消解。我开始懂得，真正的努力从不是自我感动式的忙碌，而是带着清醒的认知，一步一个脚印地往前走。不再纠结于一天的得失，而是把目光放得更远，允许自己有慢下来的时刻，允许成长是循序渐进的。正如毛选里面讲的，反面的东西需要读，不读怎么知道他是反面的，读了才知道怎么与他作斗争。焦虑也是一样，不直面这份情绪，不拆解它的来处，就永远不知道它为何而来、该如何化解，只能被它裹挟着陷入内耗。唯有静下心来读懂这份焦虑，看清它是源于对自己的过度苛责，还是对结果的急于求成，才能找到与它对抗的方法。如今再面对心底那一丝不安，虽然有时还会慌乱，而是我多了一份坦然接纳，将其化作督促自己稳步前行的力量，在日复一日的沉淀中，让心慢慢安定，让路越走越稳。

上班累了就该躺平？搞爱好太耗精力？但我的体验恰恰相反：正是因为坚持了爱好，我才没有被工作耗干。分享我的回血三件套：健身（物理重启）：把白天积攒的怨气随着汗水排出去，甚至能对抗久坐的腰酸背痛。读书（精神避难）：在文字里，我不是那个被mentor催进度的小牛马，我只是一个安静的读者。笛子（灵魂确认）：周末的时候玩一会，哪怕是几段旋律，也能暂寄于此。爱好不是任务，而是你的精神支柱，大家不要让度这最后的领地。

虽然目前还在读博，但工作时间也是和上班没有差别了。坚持锻炼，因为这边没有专业的设备，所以除了冬天，基本都会坚持跑步，跑步是最简单的运动了。可以在跑步的时候整理思路，发泄情绪保持学习，不需要每天都要学习新知识，但是每隔一段时间可以给自己立个目标，在这几年，我学完了做饭，学会了投资，都是非常有用的技能，后面也会继续学习新的知识。

🍥说要减肥，坚持了一周就放弃了🍥想背单词:已经断了260天了🍥想学习历史，B站历史课看到世界史三分之一断了好久了🍥想学书法，买了毛笔，就前年给家里写了春联，落灰了🍥想学抖音舞蹈，学了半月，下班又躺床上了，懒得动。对了，一个都没输出。总想等自己练得在好一些在发，后面直接弃了🍥想写小说，女主名字起好了，就没动笔过，被我用来当快递名字了🍥虽然执行力很差，但总是给自己找事情做，怎么不算一种坚持呢

上班以后，我还是保持上课摸鱼的习惯~另外，就是每天坚持步行上下班的习惯，正如我步行上下学。除此之外就是午休的习惯，我觉得午休是很有必要的，养足精神，减少疲惫，有利于下午的干活儿和学习。

应该是跑步吧，还记得刚上大学那会，天天都去操场跑5公里，那时候感觉跑步很快乐，后面直接口罩时期了，学校各种封，跑步也就断了。毕业工作后压力大了，就又开始跑步了，跑步真的给我带来了很多快乐。

被动坚持的“强迫症”，事无巨细的执拗，还有完美主义倾向的倔强，导致面对职场上的各种糟心情况难以招架，太累了，可摆烂又有些不甘，每天都在内耗，不过也在强迫着自己放下责任心，努力寻求其他的机会摆脱现状

再忙也没丢下睡前弹吉他的习惯，哪怕只练半小时简单和弦，指尖划过琴弦的瞬间，一天的疲惫都烟消云散。不用考级也不追求弹得多好，纯粹享受放空的时刻。建议别因忙碌丢掉喜欢的事，那些看似无用的坚持，会悄悄成为治愈生活的小确幸。你的下班爱好是什么？

我上班了一直喜欢自己做饭，尤其是自己平时下班回来了自己做第二天的午饭，平时也喜欢吃自己做的饭，不仅便宜而且还卫生，平时大家自己做饭，自己做饭真的省钱

上班压力大的时候，听听音乐，上班忙的时候听安静和治愈的音乐，不忙的时候听快节奏的音乐；音乐可以平复心情，有的时候静不下来，戴上耳机，让自己静下来，平复下心态。

让我先加个牛头，虽然每天上完班累个半死，身体累，心了累，但是呢，回家洗完澡，开始躺在床上做一些小游戏的任务，任务做完后，打开王者农药，和朋友们双排，三排，五排，打游戏期间能让我忘掉今天疲倦，让我忘掉明天还有做不完的工作，让我和许久未见面的朋友在游戏里边吐槽生活工作边一起战斗。

我是大学的时候开始做视频的,最开始是因为有抽吉他的活动,于是坚持做的吉他音乐视频,后来投了几个自己录的游戏视频没想到播放量还挺高,于是转行专职做游戏视频去了,现在也是陆陆续续有了一千粉丝,虽然上班之后做视频拖更的时间越来越长但是我还是坚持利用周末仅存的空闲时间去制作视频,每次看着自己的视频播放量一点点上升,就感到无以言语的满足也算是在工作中受到挫败还能够通过视频来获取自信,希望能坚持下来成为一份副业吧

我个人非常喜欢走路，不管是在公路还是在公园，特别喜欢一个人，漫无目的地走，走到哪算哪，大脑放空什么都不要想，走累了再回去，实习上班后我依旧保持着每天下班走路的习惯，我觉得这就是我每天中的放松时刻，也可以回顾下一天的生活

买东西算爱好吗哈哈哈哈，从大二时候开始打游戏，一直到上班了也一直在打游戏，虽然说打游戏有损身心健康，但是确实挺放松的，算是缓解压力的一种手段吧，每个人的方式不一样而已