上班以后，你还有哪些坚持的爱好？

让我先加个牛头，虽然每天上完班累个半死，身体累，心了累，但是呢，回家洗完澡，开始躺在床上做一些小游戏的任务，任务做完后，打开王者农药，和朋友们双排，三排，五排，打游戏期间能让我忘掉今天疲倦，让我忘掉明天还有做不完的工作，让我和许久未见面的朋友在游戏里边吐槽生活工作边一起战斗。

工作日的午饭和晚饭非常固定 我都不看菜单的周一周三中午吃公司的赛百味 金枪鱼三明治周二周四中午吃公司的拌面周一到周四晚上吃砂锅菜  一般是 干锅千叶豆腐  干锅土豆片  番茄炒蛋烤肠  葱爆豆腐   白菜砂锅丸子 白菜排骨  和葱爆鸡蛋这几个菜是我爱吃的周五中午吃小厨（3个菜配米饭）周五晚上吃经典套餐（4个菜配米饭）非常的规律 一成不变周六吃麻辣拌鸡腿 或者炸串或者麻辣烫或者牛肉板面  或者去公司食堂打包经典套餐回来吃 白嫖！

🍥说要减肥，坚持了一周就放弃了🍥想背单词:已经断了260天了🍥想学习历史，B站历史课看到世界史三分之一断了好久了🍥想学书法，买了毛笔，就前年给家里写了春联，落灰了🍥想学抖音舞蹈，学了半月，下班又躺床上了，懒得动。对了，一个都没输出。总想等自己练得在好一些在发，后面直接弃了🍥想写小说，女主名字起好了，就没动笔过，被我用来当快递名字了🍥虽然执行力很差，但总是给自己找事情做，怎么不算一种坚持呢

一直没放下的爱好就是玩王者荣耀，作为手游随手就能玩，单排自己上也完全没问题，操作还简单，特别适合打发碎片时间。我平时主要玩射手和法师，射手常玩李元芳，没事搞搞偷塔，法师偏爱周瑜，放火烧就行，偶尔想摆烂的时候就选瑶，直接骑队友头上跟着走就行。这游戏一把也就十几分钟，不会耗太多时间，工作间隙或者午休的时候开一把，能很好地放松身心，还可以和同事一起排，一起开黑

打乒乓球强身健体还能合理请假。上班以后还是坚持打乒乓球，还因此多了两次出差的机会，参加了集团在北京举办的乒乓球赛，真的超级开心。每次打官方的比赛或者是地区比赛，组织都给我们发乒乓球服，已经发了四套了。听说别的分公司还有发乒乓球拍和胶皮，运动背包的。真的好羡慕呀。坚持运动真的很棒，我的背部肌肉线条很漂亮，多亏了这个习惯。坚持运动还能认识集团内的很多人，有时候这也是一种机会，人脉资源也很重要啊，尤其是在公司平台很好的情况下。

每天下了班就困，但还是养成了坚持阅读的习惯，我主要看一些小说（微型小说选刊这种），但不是纸质书，只是到微信阅读上，顺便白嫖一些会员。

由于上班可能太wlb的原因，下午5:30就下班了，25届的，来到了一个可能相对于陌生的城市，没啥朋友，前两个月，晚上都是在外面瞎逛，找点东西吃，也是到处找篮球场，有一天晚上，在散步的路上发现一个篮球场，人还挺多的，夏天晚上的时候，半场4V4，可能都有6只左右的队伍，现在天冷了，晚上有人在群里说打球，也会有10个左右，虽然离住的地方三公里左右，步行半个小时，但是基本没啥事每天都会去打球，在9月份的时候，去附近一个大学周边吃完饭，结果碰到了高中同学考上了哪里的研究生，也去他们学校打了几次球，这也可能是下班之后唯一的乐趣了。

上班以后，我还是保持上课摸鱼的习惯~另外，就是每天坚持步行上下班的习惯，正如我步行上下学。除此之外就是午休的习惯，我觉得午休是很有必要的，养足精神，减少疲惫，有利于下午的干活儿和学习。

这几年，即使阅读的方式从纸质到电子，阅读的类别从软件开发到历史人文，但阅读的习惯一直保留着。阅读这二字强调在看，但在看的过程中，也会引发思考，这是 AI 所不能带给我们的。

我一直都是个深陷焦虑的人，日子总在自我内耗中打转，哪怕是正在埋头苦学，打心里也会充满惶恐，总觉得投入的时间还不够多。这其实是一种恶性循环，焦虑的根源不是学的太少，而是对当下的自己有了过高的期望，当目前的能力难以企及对自己的这份苛求时，便会陷入自我否定的漩涡。但是自从开始看纸质书籍（因为纸质书能专注，用手机看会时不时看其他消息或者刷短视频），毛选、马克思、经济类、思辨类......才豁然开朗。原来，我们为之焦虑的那件事，其实只是表象，真正困住我的，是看不见焦虑的本质，而这个本质，从来不是我们在焦虑的这件事上花时间就可以解决的，相反我们要去其他地方找答案。正是因为书读得少，不懂什么是复利思想，便急着要立竿见影的效果；不懂什么是长期主义，便困在一时的牢笼里患得患失。那些曾让我辗转反侧的焦虑，那些为浪费时间而产生的自责，在读书的过程中渐渐消解。我开始懂得，真正的努力从不是自我感动式的忙碌，而是带着清醒的认知，一步一个脚印地往前走。不再纠结于一天的得失，而是把目光放得更远，允许自己有慢下来的时刻，允许成长是循序渐进的。正如毛选里面讲的，反面的东西需要读，不读怎么知道他是反面的，读了才知道怎么与他作斗争。焦虑也是一样，不直面这份情绪，不拆解它的来处，就永远不知道它为何而来、该如何化解，只能被它裹挟着陷入内耗。唯有静下心来读懂这份焦虑，看清它是源于对自己的过度苛责，还是对结果的急于求成，才能找到与它对抗的方法。如今再面对心底那一丝不安，虽然有时还会慌乱，而是我多了一份坦然接纳，将其化作督促自己稳步前行的力量，在日复一日的沉淀中，让心慢慢安定，让路越走越稳。

说实话，这个爱好有点难以启齿，但是确实是我一直坚持的爱好之一，我喜欢看长视频，喜欢听他们分析，讲话，辩论……这种感受就像是中学时代看小说一样，今天看不完明天接着看，一连好几天都活在书中，活在他们的故事中，看长视频也是一样，很少能一天就看完一集，基本上都需要三四天，很享受这种状态，长视频成为了我睡前最爱的活动。给大家推荐几个《圆桌派》《锵锵行天下》《鲁豫访谈》《十三邀》《非正式会谈》大家有没有喜欢的长视频，可以推荐一波

上班累了就该躺平？搞爱好太耗精力？但我的体验恰恰相反：正是因为坚持了爱好，我才没有被工作耗干。分享我的回血三件套：健身（物理重启）：把白天积攒的怨气随着汗水排出去，甚至能对抗久坐的腰酸背痛。读书（精神避难）：在文字里，我不是那个被mentor催进度的小牛马，我只是一个安静的读者。笛子（灵魂确认）：周末的时候玩一会，哪怕是几段旋律，也能暂寄于此。爱好不是任务，而是你的精神支柱，大家不要让度这最后的领地。

任何时候不能放弃对美食的渴望 即使你工作了不要放弃火锅 不要放弃烧烤 不要放弃冰激凌不要放弃海鲜 为了美食为了生活

虽然目前还在读博，但工作时间也是和上班没有差别了。坚持锻炼，因为这边没有专业的设备，所以除了冬天，基本都会坚持跑步，跑步是最简单的运动了。可以在跑步的时候整理思路，发泄情绪保持学习，不需要每天都要学习新知识，但是每隔一段时间可以给自己立个目标，在这几年，我学完了做饭，学会了投资，都是非常有用的技能，后面也会继续学习新的知识。

我上班了一直喜欢自己做饭，尤其是自己平时下班回来了自己做第二天的午饭，平时也喜欢吃自己做的饭，不仅便宜而且还卫生，平时大家自己做饭，自己做饭真的省钱

画画和写小说吧。我爱搞同人，我不搞同人根本活不下去。之前想过搞什么副业，但是副业如果还是自己不怎么喜欢的，那就＝加班了。打算以后去报班学画画，以前学过有基础。没准我是梵高NO.2呢，，没准呢，，

应该是跑步吧，还记得刚上大学那会，天天都去操场跑5公里，那时候感觉跑步很快乐，后面直接口罩时期了，学校各种封，跑步也就断了。毕业工作后压力大了，就又开始跑步了，跑步真的给我带来了很多快乐。

被动坚持的“强迫症”，事无巨细的执拗，还有完美主义倾向的倔强，导致面对职场上的各种糟心情况难以招架，太累了，可摆烂又有些不甘，每天都在内耗，不过也在强迫着自己放下责任心，努力寻求其他的机会摆脱现状

再忙也没丢下睡前弹吉他的习惯，哪怕只练半小时简单和弦，指尖划过琴弦的瞬间，一天的疲惫都烟消云散。不用考级也不追求弹得多好，纯粹享受放空的时刻。建议别因忙碌丢掉喜欢的事，那些看似无用的坚持，会悄悄成为治愈生活的小确幸。你的下班爱好是什么？