06-11 17:04 湖南大学 安卓 发布于江西
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下楼+左脚+右脚
#你有哪些缓解焦虑的方法？#
焦虑难过的时候就去跑步，跑的时候专心想不开心的事情，想让你焦虑烦恼的事情，你会发现，你跑的越来越快，三公里一下子就跑完了，跑完之后的大汗淋漓非常的舒服，长期跑下来胃口会变好，皮肤会变好，身体也越来越轻盈，大概跑了两个月左右你会发现跑步上瘾了，身体里浑身都是力量，必须跑一跑发泄一下，逐渐成为了习惯。
所以，焦虑难受的时候去跑一跑吧，不要在意时间不要在意里程，跑步很简单就是下楼，然后就是左脚右脚的事情了。#牛客激励计划#
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