暑期实习怎么选

马上大三了，本来这个暑假也想看看能不能找到实习，但是参加蓝桥杯以后学校这边正好有机会有个校企合作的产学研，鼠鼠面试通过了（问了一堆对ai的理解）。我不知道这算不算实习，不知道该怎么计划了，也不知道到时候做什么项目。

最近还有HR联系我了，但是看好像深圳工区要关停，这不就是变相裁员吗？是因为政策吗？

我有个97年毕业的双非本科朋友，做Java开发的，今年4月被裁员后经历了挺长一段迷茫期。他休息了半个月调整状态开始找工作，但一直不太顺利，整个人都快自闭了。这段时间他也在不断反思，为什么有的程序员能轻松拿到月薪3-4万的工作，自己却连1.5万以上的面试机会都很少。他总结了几点原因：  1. 之前公司太安逸：几乎不怎么加班，工作节奏很慢。  2. 安逸让人懒惰：时间一长，他思想上也变得懒惰，不想学习新技术，更不愿意跳出舒适圈，结果技术能力逐渐跟不上行业发展的步伐。  3. 大环境不好：这是他觉得最无奈的一点，现在就业市场确实挺严峻的。他有5年工作经验，大厂进不去就不考虑了，但工资挂1.5万以上几乎没什么面试机会。后来他把期望薪资降到了1.3万，虽然有10家公司让他进了二面，但最后都没了下文。当然，期间他也收到过几个offer，但面试时感觉公司氛围不太好，就都没去。现在他特别迷茫，一直在学习新东西提升自己，但也在想，就算找到下一份工作，在这么差的环境下，未来该怎么办？35岁之后，甚至30岁之后，如果再被裁员，难道只能继续找Java程序员的工作吗？他真的很想知道，那些被裁员的前辈们是怎么规划后续职业道路的，或者那些已经迈过35岁大关的勇者们，你们是怎么应对这个问题的？他知道自己现在最紧要的是先找一份本职工作过渡一下，但之后的路该怎么走，他真的很迷茫。有没有前辈能给他提点建议啊？真的特别感谢！   

马上秋招了，何去何从啊各位大佬暑期实习ing，做的是Agent开发实习经历只有这一次但是感觉跑也不是，不跑也不是有什么止损的好办法吗各位大佬现在每天第一件事是说服自己哎真是想不开，每天都要做心理建设