这个油泼面,面条有点细了
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你有没有感觉快要被逼疯了,来自工作的、家庭的压力让你喘不过气来?那么,在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧!压力大常出现的症状1、失眠、多梦,入睡困难,睡眠质量差2、食欲下降,没有胃口,食量明显的减少,身体乏力3、情绪异常,不能很好的控制情绪,容易发怒,烦躁不安,有时会情绪低沉消极4、心理压力大会导致记忆力减弱,焦虑会导致注意力不集中,学习、工作效率下降5、长期心理压力大,会造成抵抗力下降,会增加患病风险,如感冒、胃疼等以上症状我全部都经历过,今天就来分享亲测有效缓解压力的7种方法!常见的压力来源1、工作因素2、生活因素3、个人性格如何排解压力情绪?1、不再过份追求完美2、知足常乐3、不要无效解压如何采取行动?1、重新认知自我2、把压力写出来3、安排未来的一件事激励自己4、想哭就哭5、多花时间与外界接触6、运动流汗7、适时放松以上所有针对于你的压力没有影响到你的生理和精神健康的人,如果真的很严重的话,建议大家去寻求一些专业人士的帮助送大家的话:1、今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事;凡事开心点、反正最后谁也不能活着离开这个世界!2、与其仰视别人,不如珍视自己;与其忙碌跑龙套,不如自己做主角。3、日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。寻找适合自己缓解压力大方法,千万不可让自己因压力而丧失了斗志,加油!大家也可以在评论区分享一下自己特殊的解压方法,比如喜欢看给绵羊脱毛、看洗地毯……🤣
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