大家会有工作焦虑吗

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#牛客帮帮团来啦！有问必答#
1.大家怎么调整自己的状态，有时觉得工作状态很差，很焦虑，总感觉要失业了
2.人际关系焦虑。和一起吃饭的同事有了摩擦。感觉无法言喻，但如鲠在喉。（对于模棱两可的工作大家是碍于情面去接过来还是它没法证明是你的原因就推脱）推脱会影响同事间关系，但是接过来总感觉不是自己的原因。想了解下大家怎么处理这种事情 #如何排解工作中的焦虑#

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1、人的工作状态不是总积极向上的，要允许自己状态不好，并接纳这些。状态不好的时候不要强求自己做难度太高的事情，也不要总思考一些遥远的抽象的问题。可以多多做一些具体的、简单的事情，心态上放松一些，一段时间以后你就发现豁然开朗！（亲测有效！） 2、人际关系的问题，一定要学会课题分离！别人怎么看你那是别人的事情，你不需要对任何人的情绪负责。岂能尽如人意，但求不愧于心。至于模棱两可的工作，如果这个事情对你而言有价值，那就做，即便短期没有收益，长期来看你一定不会吃亏。如果你觉得这个事情没有价值，就是纯垃圾活，那就找到上级沟通，让他帮你明确你的工作职责、边界问题，以及工作的优先级问题。

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发布于 2024-05-11 11:17 北京

cmgyqjj

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没太必要工作焦虑，能干成什么样就什么样呗，很多时候不是你的问题，没必要把问题往自己身上揽，很多事情就是当个螺丝钉就好了，被裁了就拿了n+1找下家，年轻还是有很多机会的

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发布于 2024-05-10 19:12 北京

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首先工作状态差的话，应该身体方面也有影响，把自己身体调理好，下班多去运动接触大自然放松自己，缓解焦虑的情况，每天也不要想太多，尽量早睡。其次对于一些模棱两可的工作，前提你要做好自己本职工作，再去考虑这些。如果是自己处于空闲有余力的情况下，可以适当接受，但也不是每次都自己做，次数也要同事持平相差不多。不用想那么多，说到底就是要先做好自己。

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发布于 2024-05-11 19:29 辽宁

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亲爱的牛友，有很多不可言说的话，我只能带着正向反馈回答你的疑问；首先分清职责，做好自己份内，其次帮助他人成全；学会勇敢说不，边界感，秩序感才是工作的健康状态；调和压力，状态不好不要强逼自己，调整排期，排序工作内容，休息时间运动，冥想，再不济干脆调休，很多可以放松心态的方法

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发布于 2024-05-11 10:47 陕西

ITTM

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有焦虑很正常，尤其是刚入职的时候，你需要想的就是你拿这个钱就干这么多活，这家待不住就跳到下一家，互联网不像国企，搞什么效忠，我来这就是为了搞钱的

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发布于 2024-05-11 08:46 江苏