06.24江苏电信IT岗笔试经历

军队文职体检实行**“一票否决制”**，任何一项指标不合格即直接淘汰。但部分项目可复检，部分则无申诉机会。以下是关键规则及应对策略：⚠️ 一、直接淘汰的“硬性指标”（不可复检）身高体重身高：男性＜162cm、女性＜158cm（红外测量无误差）。BMI：男性＜17.5或＞30、女性＜17或＞24（空腹血糖≥7.0mmol/L直接淘汰）。案例：女性考生158cm被红外仪判定“157.9cm”，申诉失败。纹身与疤痕纹身：夏季制服裸露部位（手臂、小腿）纹身＞3cm，女性纹唇均不合格。疤痕：面部/颈部＞3cm、其他部位＞10cm或影响关节功能直接淘汰。视力与手术史裸眼视力＜4.5，或矫正视力＜4.8且度...

什么时候能走出平凡的深渊

之前在抖音上聊天聊就业的时候，有一个网友问我:艺术生的出路是什么。有朋友回答到:艺术生最好的出路就是培养艺术生。从以前的新东方一直到现在的黑马程序员等一系列的职业或者说教育教培不断的赫然出现，也印证着当前的就业市场与教育市场的内卷程度，激化。但是对于大部分的人来说，我们受教育和受培训的最终目的是为了更好的工作。而找工作是工作前的最后一个阶段，这个阶段的花销。从传统上来看并不会很多，但是随着就业市场的压力越来越大，也会存在很多的智商税和被割韭菜。一.基本费用在找工作阶段肯定会存在非常多的基本费用，但这些费用都不是由企业本身收取。包括通勤费用，饮食费用等。对于部分企业来说，这些费用会进行报销，但是...

大厂人上班最健康的时候只有入职那天，因为要么是好身体的应届生，要么是已修复完成的社招人。高强度工作环境下，互联网从业者的身体健康一直被打上问号，先不说最严重的猝si，互联网从业者几乎都有一点急/慢性病，小问题被一拖再拖就容易成大问题。当然并不是只有互联网人才易得职业病，金融、医护不比互联网轻松，但本人只经历过互联网公司，就聊聊自己和身边互联网人最容易得的一些病症： 1.甲状腺结节（女性常有ru腺结节）：部门协调、内外衔接的岗位容易得，日常对接总会遇到一些难以沟通或者水平参差的人，加之普遍的工作压力，这是一个高发病症。 解决方法：心态调整，把领导的话当屁、把愚蠢同事当NPC、把难做的活往更多人身上推。 2.肥胖+胰岛素抵抗+脂肪肝：这三个病症一般连在一起，主要原因还是因为日常糖分摄入过量以及消耗过少，为了犒赏自己，饭要吃好吃饱、奶茶咖啡一杯接一杯，但有限的休息和运动时间让身体的血糖爆表，长期下来就变成了大肚子、大屁股… 解决方法：少吃点少喝点，心情不好不要总拿饮食来解决，可以以适度运动搭配理疗、美容等调节 3.抑郁症/焦虑症：非常普遍的病症，没有谁能保证自己没有得过，常见于应届生、社招新人、中层管理，简单来说就是绩优主义及高期望投射、高责任感会让人变得敏感、思虑过多。上级的PUA、初入新环境的不适应、团队的混乱等诸多原因总有一个能让人崩溃的。 解决方法：没有太好的解决办法，每个人情况不同，个人经常使用的方法就是：把每天都当作当前工作的最后几天来做。然后会发现根本没什么大不了的 4.脱发/爆痘：这两个病症主要原因是激素分泌紊乱，主要也是跟互联网的996、熬夜、压力有关，如果本身在学生时期就是易患体质的，真的得重视下，互联网只会让问题放大。 解决方法：尽可能早睡早起，严重者及时就诊遵医嘱进行治疗。5.肾结晶/肾结石：不知道有多少人是不爱喝水星人或是重度饮料爱好者。首先是喝水，很多人没有水杯也不买水，往那一坐就是一天。或者每天不喝饮料就不能过活，果葡糖浆及添加剂让肾脏不堪重负。 解决方法：多喝水甚至骗猫一样骗自己喝水，少喝或戒掉饮料尤其是瓶装饮料（包括代糖饮料）6.腰肌劳损/腰间盘突出：主要原因是久坐和坐姿不正确（如跷二郎腿）。大厂按平均早10晚9的工作时间，除去早晚休息2小时和摸鱼1小时接水上厕所1小时，其余8个小时完整工作时间里大部分人是坐在位置上的，日积月累的劳作下来，铁腰也扛不住。解决方法：还没有患病的，买人体工学椅+间歇性站立/站立办公（桌面升降桌），不是广也不是智商税，看下老板们坐的和硅谷顶尖互联网企业的配置就明白了；如果已经出问题了及时治疗并亡羊补牢。 7.肠胃炎+幽门螺杆菌：这个其实也算是高发病症，目前许多大厂有食堂或者送餐福利，但由于就餐时间限制和种类较少，再叠加一个工作压力和临时开会因素，许多人不能好好吃饭（包括但不限于不按时吃、不吃、吃太多、吃太快、吃得太单一），你的就餐规律对肠胃来说成了谜，长期下来它们也不知道在什么时候工作合适，就成了肠胃炎。幽门杆菌这个容易聚餐被传染，叠加肠胃炎绝了，不是biubiubiu就是enenen（意会），长期病患容易演变成息肉、溃疡或癌症，有些销售岗需要对外应酬的更要注意适度饮酒。解决办法：按时吃饭或者吃健康的代餐，应酬推不掉就给自己找点清淡的菜品，吃饭时尽量多咀嚼一下别暴风吸入，每顿吃到七分饱，没吃饱可以用少量坚果或者酸奶补充能量8.胆结石：最大的病因就是不吃早饭。有些厂上班都快中午了，每天吃饭都是brunch和dinner，很多人还暗自窃喜公司帮自己完成了16+8轻断食，殊不知不是每个人的体质都能这样，结果胆结石痛到做手术才幡然醒悟。解决方法：早饭能吃的尽量吃一点，早上胃酸过多就吃苏打饼或者碱面馒头，晚上胃酸过多可以喝硫糖铝口服液舒缓。如有严重问题尽快就医。9.睡眠障碍（入睡困难/失眠/多梦）：这个上篇没提到但估计90%大厂人都有这个问题，并且是诸多病症的最大诱因。据身边同事说，凌晨1点前入睡的不超过10%、2点前不超过60%，对了一下睡前行为后发现主要就是下班晚+手机刺激+焦虑，但没几个人可以自律到每天早睡，毕竟没有老板没有工作的夜晚太迷人了…解决方法：睡前减少蓝光刺激，精神紧张就去按摩等方式放松，或者适量饮酒完成助眠。10.永久性损伤（脑雾、听力、视力）：长时间用脑过度，脑细胞将重建缓慢，神经性损伤很难修复，除非有更大的刺激脑神经，才会修复，目前医术水平还没有能根治的，最多药物辅助治疗。很多年轻时，有伟大成就的科学家，老年也变得老年痴呆，也是因为用脑过度，思考过度。听力，人习惯戴降噪入耳耳机，长时间听，也是永久性损伤。视力也更不用说了，很多人必须长时间盯着各种电子屏幕。解决办法：换个行业公众号：******