高并发访问的Java后端程序可以从以下几个方面进行优化： 1. 缓存：使用缓存来减少对数据库的访问，从而提高程序的响应速度。常见的缓存方案包括使用Redis、Memcached等。 2. 异步处理：使用异步处理来提高程序的并发处理能力。常见的异步处理方案包括使用消息队列、异步I/O等。 3. 负载均衡：使用负载均衡来分散请求到多个服务器，从而提高程序的并发处理能力。常见的负载均衡方案包括使用Nginx、HAProxy等。 4. 限流：使用限流来限制请求的数量，从而保证程序的稳定性。常见的限流方案包括使用令牌桶算法、漏桶算法等。 5. 优化数据库：优化数据库来提高程序的查询速度。常见的优化方案包括使用索引、分表分库等。 6. 优化代码：优化代码来提高程序的执行效率。常见的优化方案包括使用多线程、使用高效的数据结构和算法等。 7. 压测：进行压测来发现程序的性能瓶颈，并进行针对性的优化。常见的压测工具包括JMeter、LoadRunner等。 8. 监控：进行监控来及时发现程序的性能问题，并进行及时的处理。常见的监控方案包括使用Zabbix、Prometheus等。 这些优化方案可以根据具体的业务场景和需求进行选择和组合，以达到最佳的优化效果。