互联网行业一定要加班吗？

每个人都讨厌加班，但每个人又都在参与制造加班。

一、大厂加班有多狠

在字节跳动，有牛客友友爆料说，“身边去字节的朋友没有一个不说字节累的，基本每天十点半样子下班”，一句话道出了常态——字节一年，人间三年。

腾讯那边，表演式加班 上了热搜——有员工吐槽元宝团队每天加班到凌晨，结果产品看起来还是个普通聊天窗口。更早一些，腾讯企业微信一名应届生直接在部门大群怒怼管理层，质问 赶版本 导致的高强度加班为何无人过问员工死活。

小米更是直接把加班规则摆上台面——有脉脉用户爆料称，小米要求员工日均工时不低于11.5小时，工时排名靠后的要被约谈，甚至劝退。另一位小米外包员工 天放 被主管要求晚下班，在几百人的大群里连发三遍“满一年想晋升就得无偿加班到7点半？凭什么？！”结果不到两天就被离职。

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这些不是段子。这些都是活生生的人，在大厂工位上把卷成习惯，把累当成日常。当拼多多员工说：“拿命去卖真的不夸张”，当腾讯应届生当众怒怼管理层，当小米员工因拒绝无偿加班两天内被开除——一个无法回避的问题浮出水面：

互联网行业，一定要加班吗？

二、为什么没人敢走

1. 不干先走

假如你在腾讯工作三年，每天下午五点，手头的活早就干完了。那么你就要开始新一轮的煎熬——办公室没人动身，会议室灯亮着，领导还没走。你敢关屏幕吗？，敢收拾包？，敢直接打卡下班吗？你不怕领导觉得你“工作不饱和”吗？。

其实 996其实就是5小时搬砖 + 3小时装忙 + 2小时带薪拉屎。效率早就没了，全公司都在演一场名为《我很忙》的疲惫默剧。字节启动1075制度后（规定19点后算加班），内部员工说：“终于不用假装加班等同事先走了。”——这句话才是最扎心的：不是因为被强制，而是因为太害怕跟别人不一样。

2. 活多，人少

网上有不少大厂员工吐槽。“我们组从7个人变成3个人，活还是那些活，天天加班到半夜。”，更普遍的现象是：公司嘴上说招不到人，实际上是想让你一个人干两个人的活。在我看来：许多岗位根本不是缺人，是缺超人。打开招聘软件，岗位挂着，人就是招不进来——不是真的招不到，是公司觉得招一个人不够划算，不如让现有的人撑着，诶，就是省钱。

3. 白天全在开会

在钉钉，这个恶性循环被推到了极限。2025年，CEO无招被曝凌晨12点多巡察工位，第二天质问员工为何提前下班。面对公众质疑，他没有否认，而是甩出一个更冰冷的解释：“这是一个要做创业者，还是工作者的问题。”

白天的时间不属于你——晨会、对齐会、需求评审会、复盘会，领导画饼、跨部门扯皮。等所有会都开完了，一看时间，已经晚上八点了，只能无奈加班追赶白天积压的进度，要不然第二天开会又要被叼。

三、每个人都在往里填柴

字节跳动调研发现，72%的员工仍在9点后下班——即便公司设立了加班门槛。

华为每年有10%的末位淘汰率，不管公司效益如何，总有十分之一的人在淘汰赛中出局。

小米日均工时的硬性门槛是11.5小时，低于8小时就要写说明。

这不是某一家公司的错。

加班是一个系统：公司觉得划算（一个人干三个人的活），管理层懒得改（开会协调效率低，让大家留下来加班最省事），个人不敢不跟（怕绩效差被淘汰），法律管不到（加班争议成本太高），文化还鼓励它（“奋斗者”“狼性团队”成了奖章）。

每个人都讨厌加班，但每个人又都在参与制造加班。

当你工位上的绿植长得比你都健康——你该想想，是植物活得太好，还是你活得太不像人了。