高考出分那一天,我直接原地暴走!
我以为自己可以突破600大关,然鹅555,和我的心情一样,呜呜呜~~
容易感到过度焦虑的人对情绪这个内在体验往往是逃避的。他们不愿意面对情绪,自然也就无法解决情绪。
有一种消耗是「改变自己」带来的。
心中想着「自己进入完美状态、完美发挥自己的水平」,并回念曾经有的高光时刻,这种期望自己发挥极佳的幻想充满诱惑,但往往很容易让人陷入不断的自我修正中。事实上,大部分考生都是带着压力的,高考比拼的也不仅仅是知识,还有心理弹性。越是允许这种压力、和压力同在,反而越会减少过度战斗带来的消耗。
决定我们的,不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。人生不只一次考试,也不是只有一根「起跑线」。不完美,也没关系。此时此刻,最重要的是——期待你拥有自我接纳的力量,也激发出独一无二的自己。
未来可期,还是要加油的!!
#高考出分的那一天,我__#