怎么减肥

有没有人喜欢吃炸鸡,肉,然后通过不吃主食只吃肉来减肥成功的#娱乐#
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放假天天炸鸡加可乐 胖了10斤...
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发布于 2019-12-11 12:51
管住嘴,迈开腿
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发布于 2019-12-11 16:09
没有捷径,少吃多动,我这几个月瘦了20斤🤣
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发布于 2019-12-11 14:07
肥宅真的可以变瘦吗
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发布于 2019-12-11 11:31
多运动,少吃。。 不吃油炸,奶油等热量高的食物。你就能瘦下去。
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发布于 2019-12-11 11:29
低碳确实可以减肥,但是是有代价的,女生尤为不建议这种方式
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发布于 2019-12-12 14:56
兄弟,炸字就不会减肥吧,
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发布于 2019-12-12 14:48
我差不多就是,炸鸡快餐之类的主要是热量比你想象的高才容易胖,对每种食物热量有一个大概的概念,再用tdee计算器算一下你每日该摄取多少热量,科学减肥蛮简单的。
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发布于 2019-12-12 14:46
圆滚滚不可爱吗,为什么要减肥
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发布于 2019-12-12 14:25
要吃也得吃鸡胸 牛肉鱼肉啥的
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发布于 2019-12-11 18:37
如果发觉胖了点,我就提早4:30吃晚饭,其他的都正常。🤣
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发布于 2019-12-11 16:09
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发布于 2019-12-11 16:05
你在做梦!吃炸鸡还想减肥,减个锤锤,哈戳戳瓜兮兮
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发布于 2019-12-11 16:05
有氧运动和饮食兼顾的话,很快就能有效果。
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发布于 2019-12-11 15:26
生酮饮食了解一下
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发布于 2019-12-11 15:22
我坚持熬夜,一天吃5顿,身材下图
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发布于 2019-12-11 15:14
熬夜真的减肥
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发布于 2019-12-11 15:09
我就想知道大家 晚上九点十点饿了怎么办
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发布于 2019-12-11 14:55
少吃多动,唯一条件
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发布于 2019-12-11 14:13
管住嘴,迈开腿
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发布于 2019-12-11 14:12
管住嘴迈开腿  没什么捷径  就看你怎么选择了😏
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发布于 2019-12-11 12:56

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