许愿奇安信offer

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

这就是不想好好聊呗

1.StringBuilder  和  StringBuffer  的核心作用是在 Java 中高效地拼接、修改字符串，解决  String  类不可变导致的拼接效率低、内存浪费问题。 2.具体来说， String  是不可变字符序列，每次用  +  拼接都会生成新的  String  对象，频繁拼接时会产生大量临时对象，占用内存且速度慢；而  StringBuilder / StringBuffer  是可变字符序列，所有操作都在同一个底层字符数组中进行，仅在数组容量不足时扩容，大幅提升效率3.具体方法： public class Test { public static void main...