北京太冷了！不想上班呜呜

1.遛圈儿 ： 中午和下午吃完饭都会绕着公司走一圈，实习养成的习惯坚持到现在了，饭后走一走，活到九十九2.撸铁 ： 有时间都会去做力量训练，上班上久了就特别想做一些不需要脑子的东西，撸铁就很适合～3.在牛客发帖子 ：我是一个分享欲很强的人，长时间高强度上网，发帖也成为我的爱好之一哈哈4.喝开水 ： 恨不得一天喝八百杯

数据网上找到不一定准确大概差不多这个区间一线城市：北上广深（2025 最新行情）主流薪酬（技术 / 产品类核心岗为主）互联网 / 软件大厂（字节、腾讯等）：日薪 350-500 元是常态，字节技术 / 产品岗已涨到 500 元 / 天，月 base 直接冲到 7.5k-11k；房补普遍 1k-2k，部分包三餐或有免费食堂，这才是真・能存下钱的水平。传统国企 / 银行科技子公司（招联金融等）：日薪 180-220 元，月 base 3.9k-4.8k，福利确实全（五险一金、节日补贴），但转正直通比例没那么低 —— 头部公司能到 80%，双 985 / 两电一邮还有绿色通道。 不倒贴算法（以深圳为...

上班压力大的时候，听听音乐，上班忙的时候听安静和治愈的音乐，不忙的时候听快节奏的音乐；音乐可以平复心情，有的时候静不下来，戴上耳机，让自己静下来，平复下心态。

上班累了就该躺平？搞爱好太耗精力？但我的体验恰恰相反：正是因为坚持了爱好，我才没有被工作耗干。分享我的回血三件套：健身（物理重启）：把白天积攒的怨气随着汗水排出去，甚至能对抗久坐的腰酸背痛。读书（精神避难）：在文字里，我不是那个被mentor催进度的小牛马，我只是一个安静的读者。笛子（灵魂确认）：周末的时候玩一会，哪怕是几段旋律，也能暂寄于此。爱好不是任务，而是你的精神支柱，大家不要让度这最后的领地。