倒班半年，想跑路了……

#公司情报交流地#
不知道有多少人跟我一样在倒班前根本不知道倒班意味着什么，以为自己年轻，大学天天熬夜打游戏一点事没有，就不顾虑那些需要倒班的工作。
中广核运行牛马，倒班半年，分享一下我的倒班体验。
1.作息混乱，影响睡眠。
我的公司是六班三倒，就是有六个班组在倒班，分为早中晚三班，早班7:00～2:30，中班2:30～22:00，夜班22:00～早上7:00。
这是纯上班时间，需要提前半个小时坐班车，很多人可能不知道这意味着什么，意味着早上要再提前半个小时左右起床，6:00就起床洗漱准备坐车。下班也需要通勤以及交班扯皮，特别是夜班，下班回到宿舍一般也是快八点。
很多人适应不了倒班就是因为夜班下班后回到宿舍睡不了太久，可能中午十二点就醒了，导致恶性循环。
2.无法养成定时的习惯。
就拿我直接我自己的习惯来说，我本来每天都是下午去健身，但是中班要上班就去不了，如果夜班前的下午去健身的话 上夜班的时候整个人就有点飘，白天睡一觉起来更是腰酸背痛，健身要想有效果休息要到位，这样子健身根本屁用没有。
不停被打断习惯就很容易荒废，最后变成一个阿宅。
3.影响身体健康。
就算适应了倒班，倒班导致的不规律作息也相当于不停的在给你上虚弱的buff，我们班组里的前辈遇到这次流感，一个接一个的病了倒下，新来的小伙们倒还好。
4.倒班脱发！
不从科学的角度来说，就从统计学的角度来说，我们公司里倒班人员的脱发比例高的很，甚至光头比例都不低，只能说快跑。
5.过劳肥
倒班意味着很多时候要吃一顿“午夜饭”，而且我们这种倒班一般干的会觉得很累，就会很喜欢吃高油高盐的（胃口很大），导致发胖，而且纯靠毅力真的很难减下来，特别是吃饭有时候只能在食堂吃更是给自律又加了锁。

最后，我想说的是，倒班的工资可能相对而言会高一点，但是我们公司没有一个在倒完三个月后稀罕这点工资的，全在想怎么换到不需要倒班的岗位，怎么跑路，伙计们，需要倒班的工作，请三思。