回首去年，2025确实过得浑浑噩噩的。。感觉有时候还是不要太盲目立目标，还是踏踏实实过好每一天，平平淡淡才是真吧 淡淡的就会顺顺的

工作是什么？我只会在结束一天的牛马工作后下班飞奔舞蹈室。感觉培养一门爱好是工作之后去除班味最好的方式了 很消遣。。。

1. 选题时：翻遍文献觉得所有方向都被写烂，好不容易定了题，导师一句“这个选题缺乏创新点”，直接把之前的努力全部推翻。2. 找资料时：关键词搜出来的论文要么和主题八竿子打不着，要么核心数据和观点死活找不到，对着几十页的文献库发呆，半天憋不出一个字。3. 写初稿时：盯着空白的文档界面，脑子里一片混乱，明明列好了提纲，却连第一句话都不知道怎么下笔，写了删、删了写，重复循环到心态炸裂。4. 改格式时：参考文献的标点、字体、行距改了八百遍，还是达不到学校要求的规范，页眉页脚、目录页码反复出错，最后恨不得把电脑砸了。5. 查重时：满心欢喜提交查重，结果重复率超标，对着标红的段落欲哭无泪，改到怀疑人生后再查，发现重复率更高了。6. 答辩前：熬夜背熟的答辩稿，一想到台下坐着一票导师，瞬间大脑空白，连自己写的内容都记不清，越焦虑越记不住，整夜失眠。

1. 学习提效：梳理考点框架、生成练习题、解析疑难知识点、批改英语作文。2. 求职助力：优化简历措辞、模拟面试问答、整理行业求职攻略和社保流程。3. 日常便捷：写文案、做计划表、整理信息、解答各类生活和知识类问题。

一、2026年更有机会的行业（变好）AI全链条：算力基建（液冷、800G光模块）与端侧应用（AI医疗、内容生成）加速落地，商业化闭环形成，增速35%+。新能源+储能：光伏配储刚需化，储能IRR达12%-15%，新增装机+70%；新能源车复苏、轻量化与出口驱动电力设备需求。半导体国产替代：AI芯片、先进封装突破，国产化率冲击40%，存储/功率半导体周期上行。低空经济+商业航天：eVTOL载人试点扩大，低轨卫星密集组网，增速25%-30%，订单与成本优化共振。生物医药创新：创新药出海、ADC/核酸药物突破，CXO受益全球研发投入增长，高端器械国产替代提速。有色金属：铜/铝/锂/钴受益新能源与AI算力基建，黄金因降息与去美元化配置价值提升。银发与健康消费：长期护理、社区助餐助医、高端养老服务需求扩容，政策与刚需双驱动。二、2026年压力较大的行业（变差）房地产及上下游：高库存、去化周期长，家装、家居、建材需求疲软，中小商家承压。传统燃油车及相关：新能源车替代加速，产能过剩、价格战加剧，利润持续收缩。低附加值传统制造：劳动密集型纺织、小家电等订单向东南亚转移，成本与贸易壁垒双重挤压。高耗能落后产能：双碳与环保趋严，合规成本上升，落后产能加速淘汰。同质化低毛利行业：光伏组件、锂电池、部分化工品产能过剩，价格战导致增收不增利。传统内容与营销：AI内容工具替代基层文案、设计岗位，传统广告代理与营销岗需求收缩。三、关键判断维度变好行业：政策支持+技术突破+需求爆发+盈利清晰。变差行业：产能过剩+需求萎缩+成本高企+替代冲击。

1. 无底线压榨型：强制无偿加班、剥夺法定节假日、用“奉献”“狼性”绑架员工，忽视员工身心健康和个人生活边界。2. 权责不清+甩锅文化：岗位职责模糊，出现问题时上下级或跨部门互相推诿，不解决问题只追责，导致员工不敢做事、不愿担责。3. 论资排辈+封闭僵化型：不看能力看资历，晋升和奖励只倾向老员工，拒绝新想法新方案，对员工的成长和创新诉求视而不见。4. 虚假团建+形式主义型：用占用休息时间的团建代替实际关怀，会议冗长低效、流程繁琐冗余，表面功夫大于实际工作成果。

1. 求职意向：精准到岗位+行业，不笼统2. 经历描述：动词+内容+量化成果，拒绝空话3. 技能证书：只写和岗位强相关的，附等级/含金量4. 教育背景：突出主修课、绩点/排名、奖项（限相关）

方太集团，总部及多数岗位严格双休，福利含七险一金，新媒体、市场、职能岗普遍执行标准双休，极少强制加班。

你实习时写的文案被客户连续打回5次，你当时是怎么调整的？有没有总结出一套适配客户的改稿逻辑？你负责的账号突然掉粉500+，排除平台限流因素，你觉得核心原因是什么？分步骤怎么止损？

要是完全接触不到核心工作，纯粹耗时间，就果断辞，把精力全砸春招投递、作品集打磨和面试准备上，春招窗口期很宝贵，别浪费。

回望2025，满是忏悔：忙着打杂摸鱼，没攒下真本事；揣着暗恋心事，没勇气开口；许的自律承诺，全败给了拖延。新的一年，别再辜负自己。

新媒体岗打杂摸鱼两不误：剪短视频、排文案是日常，空闲时刷爆款选题、学排版技巧。摸鱼不摆烂，悄悄攒技能，要么等机会接手小项目，要么攒够经验潇洒跑路，怎么算都不亏。

如果这份实习的行业赛道、公司平台对你的职业目标有价值，优先试着“主动苟住”——自己梳理岗位工作清单，找同部门前辈请教基础流程，或者扒公司过往的项目资料自学，哪怕每天只吃透一个小任务，也能攒下经验。但要是平台本身没含金量、也完全接触不到核心工作，耗着只是浪费时间，那就果断跑路，及时止损去冲更适配的实习机会。

好几次找到挂羊头卖狗肉的公司...也是吃n堑长一智了别再轻易相信那些画饼的承诺，也别因为急于找到工作就降低底线。求职时多留个心眼，保护好自己，你的真诚和努力，值得被靠谱的人和事善待。