Prompt & Skill 工程最佳实践  从多轮实战对抗式调优中沉淀的方法论。  一、Prompt 工程 1. 调优五原则    优先 说明     聚焦 > 全面 先保主任务稳定，再补细节   场景 > 通用 先问"缺什么字段会失真"，保这些再优化其他   结构 > 辞藻 模块化结构比华丽描述有用，把任务说清楚就够   定性 > 精算 LLM 擅长归类不擅长数值计算，需量化时尽可能用整数映射   减法 > 加法 先删冗余；删掉 30% 反而更稳，说明那 30% 不该在    2. Prompt 搭建 固定骨架： Role → Co...

如果给公司写点评，我会这么写：下午茶不错，零食很多，工位很舒服，但工作和生活之间几乎没有门。公司福利乍看真的很香。冰箱里永远有饮料，茶水间每天补零食，晚上加班还能报销宵夜。刚开始我特别吃这套，觉得公司至少在“照顾员工”这件事上做得不错。后来慢慢发现，这些福利背后的潜台词是：你最好在公司待久一点。最明显的是消息边界。白天群里聊需求，晚上10点还在群里接龙改方案，周末一条“你有空的时候看一下”能让你半天心里不踏实。最烦的是，这种工作方式不会明着说要占用你私人时间，但会让你形成一种默认在线的习惯。有段时间我甚至洗澡都把手机放在旁边，怕错过消息。后来有次我妈给我打视频，问我最近是不是很忙，怎么连说话都在看手机。我那一瞬间才意识到，原来工作已经把我切得这么碎了。所以如果按大众点评来写，我会评价：赠品很多，隐形消费也不少。适合现阶段愿意all in工作的人，不太适合下班后还想完整做回自己的人。

有人说在等。简历投出去了，就等着，手机调成最大音量，生怕漏掉一个电话。等了两周没动静，开始怀疑是不是简历有问题，改了改，再投，再等。整个人的状态被一个个"查看简历"的通知拉着走，有回音就振奋，没回音就沉下去。有人说在焦虑。每天刷牛客看别人晒offer，看到985的同学拿了大厂，看到双非的学弟也拿了，就自己还在原地。明明知道比较没用，但就是忍不住。关掉牛客打开微博，关掉微博打开知乎，刷了两小时，什么都没学到，焦虑倒是更深了一层。有人说什么都没做。不是不想，是真的动不了。那种状态很难描述，不是懒，是一种钝感，对什么都提不起劲，计划列了一张又一张，一条都没执行。我自己也经历过。后...