我分享一个非常轻松且有意思的话题，工作、学业、恋爱“三系全修”，我的时间安排，或许能给你参考。我把每天分成两大块：早上和下午，全部留给工作相关的学习。这时候尽量不回复消息，手机能不看就不看，实在忍不住就快速扫一眼，简单回复一下，但绝不停留，一律先搁着。到了晚上，时间主要留给恋爱，聊聊天、分享日常，让自己真正放松下来。至于导师的琐事？基本当作没看见，能鸽则鸽。工作的内容如果有余力，就简单复盘一下；没有就算了。我这么安排的核心逻辑是：读研是为工作服务，所以把最多时间投入工作技能学习；恋爱是为了开心，也值得认真经营，给予专属时段；导师的临时要求，优先级最低，绝不让它打乱自己的节奏。关于学业，我的观点...

已丧失信心，求大佬指点      

发传单都比这个高