#你有哪些缓解焦虑的方法？#牛友们，咱摸着良心说，大家为啥焦虑？十有八九是让“未来”给吓的：实习能不能转正？秋招能不能上岸？考研考公要是凉了咋整？毕业即失业可咋办？停！ 别让脑子里的“灾难片导演”提前给你拍大结局了！你连今天的剧本都没演好呢，瞎操心啥明年的大结局？现在立刻马上，把眼珠子从“未来焦虑黑洞”里拔出来，钉死在你脚底下！问自己：“就今天/这周，我能干点啥让这事儿往前挪一小步？” (刷10道题？改一版简历？投5家公司？问一个学长经验？)“手头这点破事儿，我能干得更漂亮点不？” (上课少刷会儿手机？代码多跑两遍测试？报告提前半天写？)别动不动在心里抽自己大嘴巴子！ 谁TM是完美的？你能为自...

如图

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实习之前，我从没想过，一份日报竟然能成为我每天压力的来源。入职的第一天，前辈带我熟悉流程时就特别强调：“日报要认真写，领导每天都看。”我当时还没太当回事，心想不过就是写写今天干了什么，明天准备干什么，最多再加两句遇到的问题，应该很轻松。直到我真正开始写日报，才发现事情没那么简单。日报的格式是固定的，内容却没有明确边界。写少了，被说敷衍；写多了，又被批评啰嗦。每天下班前的那二十分钟，我都在反复斟酌每一个动词，用词要准确，语气要稳重，还要体现出条理和进展。尤其是进度部分，写快了像假话，写慢了又显得效率低。写问题要突出重点，但不能让人觉得你能力不够。写计划要合理，但不能让人觉得你安排不紧凑。那段时间...