.net出身迷茫中

20年毕业参加工作，24年三月份因为连续一年半的高强度工作和高强度加班工作给自己身体搞垮了，离职了去创业顺带调养身体，然后失败了，现在准备重返职场发现自己能力对应的工作真的好少啊
bs和cs的都做过，各个岗位也待过（实施，售前，售后，运维，测试，开发，商务），但是前期主要工作还是给省政府单位用.net code的微服务框架做web端的管理系统，后期公司自研的低代码平台出世，加上开发和运维实施并行，写的代码就更少了，现在看市面上的基本都和硬件交互相关，可这些压根都没有实际的工作经验，像是什么erp,wms，还有his,lis压根都没怎么做过项目，虽然自己大概率能上手，但年纪现在上去了，大部分公司一看年纪28就把你扔垃圾桶里了
很迷茫，如果换行也不知道去干啥，转岗吧自己也不太清楚自己能往哪方面转（属于啥都干过，啥都没干深入），人还比较内向
要不重新拾起来java试试？各位前辈和同行觉得如何？还是跟着国家政策去培训一下走AI这条路？
#卷不动了# #如果再来一次，你还会选择这个工作吗？# #求职# #春招# #转行#