#你焦虑的时候会干什么?#
1. 去尝试睡觉,睡完觉起来大脑神清气爽
2. 可以去尝试做点别的事来集中注意力比如读小说
3. 做深呼吸
4. 比如明天考试非常焦虑,可以想明天肯定不是人生中最惨的时候,既然不是人生中最惨的时候那么就放平心态
1. 去尝试睡觉,睡完觉起来大脑神清气爽
2. 可以去尝试做点别的事来集中注意力比如读小说
3. 做深呼吸
4. 比如明天考试非常焦虑,可以想明天肯定不是人生中最惨的时候,既然不是人生中最惨的时候那么就放平心态
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06-20 17:09
门头沟学院 服装/纺织设计 点赞 评论 收藏
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