联通研究院

2025 年的年底，对我来说，并不体面。裁员的通知来得并不突然。大环境不好，这句话我们已经听了三四年。从 2022 到 2025，互联网不再增长，故事不再性感，资本不再慷慨。只是当那封邮件真正落在自己头上时，才发现，所有“早有预期”的心理建设，几乎没有任何用处。我今年三十多岁，程序员。为几个公司干了快十年，最好的青春几乎都交代在工位上。大环境真的不好，不是不努力这几年，明显能感觉到风向变了。需求越来越少，指标却越来越多；项目周期越来越短，加班却越来越理所当然；人员一轮一轮地“优化”，活却一点没少。以前我们总说：“只要努力，就不会被淘汰。”现在才发现，很多时候不是能力问题，而是位置问题、年龄问题...

记得那年大三的时候，我们都在玩，室友突然说要去一线城市实习，我们都笑他不好好把握没课的大学时光……结果第二年开春室友回来之后就变了一个人，游戏也不打了，整天就是抱着电脑刷题，做项目，闲下来的时候就给我们讲实习遇到的同事，还有好mt，他说现在很清楚知道自己想要什么，不考研不考公，想去大厂工作……最后我们都在考研的时候，他已经拿到了大疆的offer，有一次碰到他刚好一起进图书馆，我问他年薪多少，他不好意思的笑了笑，40w+，然后我两就分开了，他去了机房，我去了自习室……

上班前，曾听一位大佬传授经验：“在上海，两千多块可以租到通勤一小时内的房子。” 结果去看了租房软件，似乎根本不存在这样的房子，再去问才知道这位佬住的竟是n人隔断房。现在回想起来，那位能坚持住几个月的大哥，真是令人衷心敬佩。只有真正当了社畜，才明白居住环境是最后的底线。 在工位上经历了一整天的精神折磨，下班那一刻，人真的会变得无比脆弱。那种补偿心理会疯狂反扑：每天都犯猪瘾想吃顿好的，隔三差五就想报复性娱乐，只为了安抚那颗千疮百孔的心。这时候，如果房子没租好，简直是最后一击： 拖着精疲力尽的身体回到家，面对的是逼仄压抑的空间。衣服没处挂，被子没处晒。最崩溃的是“上床下桌”的构造——躺在床上想刷个手机，还得先爬下来关灯，不然会被顶灯刺瞎眼。再加上薄如蝉翼的隔音……每一天回到家都感觉非常崩溃。真心建议大家：最不能省的，就是住房的钱。 那是你卸下面具后唯一的避难所，如果连这里都不能让你舒服，那打工的意义到底在哪里？

找工作以来，我最看不惯的不是工作本身，而是加班。不是因为我怕累，而是因为加班往往意味着时间被无形地偷走了。加班会让人失去生活的节奏。原本可以和朋友聚一聚、可以读一本书、可以运动、可以陪家人，但时间被“工作”占据后，生活只剩下重复的工作—睡觉—工作。人开始像机器一样运转，渐渐忘记自己也需要呼吸和放松。更难受的是，加班并不一定代表高效率。很多时候它只是因为计划不清、沟通不畅、任务分配不合理，或者有人习惯性地把工作拖到最后一刻。明明可以用更聪明的方式完成，但却用“加班”来掩盖管理上的问题。我并不是反对努力，而是反对那种把加班当成常态的文化。工作是为了生活，而不是为了被工作吞噬。真正有价值的工作应该是...