秋招春招找实习时，除了岗位含金量，最纠结的就是薪资——到底多少才算正常？是不是低于200就被坑了？结合身边同学的经历和自己踩过的雷，今天就来拆解实习薪资的那些事儿，应届生速码避坑👇一、 实习薪资三大档位：从勉强糊口到潇洒度日先明确核心前提：以下按日薪划分（大部分互联网公司实习按日结），不同城市、行业有差异，但整体逃不出这三个档位，对应完全不同的生存状态。1. 日薪200以下：主打一个“勉强活着”这个档位基本是底线水平，常见于中小公司、传统行业或部分体制内实习（比如法院、基层单位）。在一线城市，每天200以下根本不够造——通勤费10-20元，三餐至少50元，再加点杂七杂八的开销，一个月下来要么...

offer1：字节跳动（北京）- 后端开发岗- 薪资：总包42w（基本工资30w+绩效6w+年终奖6w），15薪，加班费按法定标准发放- 福利：公积金按12%缴纳，无宿舍，每月住房补贴2000元，餐补1500元，每年2次体检，免费健身房- 工作强度：996是常态，忙的时候可能到凌晨，团队节奏快，压力大- 其他：平台大，技术氛围浓，晋升路径清晰，对转行选手来说履历加分多，但北京生活成本高，租房压力大offer2：美团（上海）- 客户端开发岗- 薪资：总包38w（基本工资26w+绩效5w+年终奖7w），14薪，加班无加班费，可调休- 福利：公积金按10%缴纳，无宿舍，每月住房补贴1800元，餐补800元，每年1次体检，节日福利丰富- 工作强度：995为主，偶尔周末加班，项目紧急时会通宵，整体压力中等- 其他：公司业务成熟，行业地位稳固，客户端岗位需求稳定，上海生活节奏比北京稍缓，但租房成本仍较高offer3：网易（杭州）- 测试开发岗- 薪资：总包32w（基本工资22w+绩效4w+年终奖6w），13薪，加班较少，无加班费- 福利：公积金按12%缴纳，提供员工宿舍（单人间，前两年免费，第三年按市场价5折），每月餐补1000元，每年1次体检+1次旅游补贴- 工作强度：965为主，几乎无强制加班，团队氛围轻松，摸鱼文化盛行- 其他：杭州生活成本低于北上，宿舍省房租，测试开发岗入门难度低，适合转行过渡，但技术成长速度可能不如开发岗，未来跳槽竞争力未知本人情况：传统工科转行，编程基础一般，想快速提升技术能力，同时也希望工作生活能平衡，未来不确定是否留在一线城市。有没有同款转行选手或互联网前辈给点建议呀？

本篇内容是写给27届同学的，核心就是把26年校招的整体时间节点和节奏先推一遍，然后告诉大家不同基础、不同处境的同学，应该怎么卡点准备、怎么做选择，尽量把自己能力范围内最好的offer拿到手。篇幅会比较长，但基本都是能直接照着做的东西。26年和25年大概会有哪些变化26年的暑期实习大概率还没全面开启，但基本也就下个月的事了。按去年的节奏推，去年是1月29日过年，然后字节2/20开、腾讯2/25开、美团2/26开、阿里3/2开，今年过年2月17了，晚了半个月，同理推断的话应该是3月5日左右大范围开启，但是按照越来越早的趋势 保不准2月底就有企业开了，(过完年不到两周就开始了)笔试节奏去年是三月初集...