首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

难得充了一个boss直聘的会员，才发现go这种相比java非常小众的岗位都500-1000+人投递，外包岗位更是5年经验以上的投递者占到了50%以上，华为od岗位仅20%不到的本科投递者，双非鼠鼠还能混口饭吃吗

年轻人存款现状​​为什么存款少？作为95后的我，同样也是年轻人之列，让我以年轻人的眼来分析一下，为什么我们大多数年轻人存款如此之少。收入低，臣妾做不到啊对于刚刚步入社会或者工作几年的年轻人而言，收入水平往往不高，甚至有些行业还面临着工资下降或者裁员的风险，尤其是近几年口罩影响，全球经济不景气。根据国家统计局发布的2022年城镇非私营单位就业人员平均工资数据显示全国平均工资为103,762元，按月计算约为8,647元。而根据智联招聘发布的《2022年中国大学生就业力报告》显示，2021届应届毕业生平均期望月薪为6,996元，实际月薪为5,688元。可见期望薪资与实薪资有着较大差距，这如何促使年轻...