我是清澈的混沌校招世界体验的参与者，也是职场中置身事外的观察者，在牛客里我不停切换着身份，置身事外时观察别人，参与其中时认识自己。那，就继续在牛客中学习和成长吧。鸣谢：牛客全体同学，以及全体读者朋友。

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

今天得知是小队长男朋友送的礼物😋，送的还是一本书《青梅竹马》，我记得你们好像是刚订婚，那我祝你们新婚生活中琴瑟和鸣  ，  永结同心  ，白头偕老，执子之手  与子偕老 ， 相濡以沫，  举案齐眉， 伉俪情深 ， 恩爱相守 ， 白首不渝 ， 相守一生，白头偕老😘😘😘😘😘😘

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