终于来到我的“专业”领域了嘿嘿废话不多说，直接上干货！极致省钱套路一、 外卖奶茶：目前可能也就剩下淘宝闪购的奶茶抽免单了，除了运气爆棚以外基本一周一免单没问题正餐：美团、淘宝闪购、京东三家比价。不过目前来说，只有京东比较便宜，京东>淘宝爆品团>美团拼好饭京东如有plus会员（淘宝买会员很便宜），可以在会员专享的京东外卖界面领无门槛五元叠加券商超：淘宝闪购每日领券，如在满15-11及以上，买一些生活日用品或面包零食啥的比较便宜，找低额起送免运费的店新人福利薅羊毛：美团小象超市：优惠很大，免运费，新人前三单都挺不错美团试吃官：美团优惠叠加商家返现百分比，新人前三单甚至能白嫖，手持两个号...

双非前端已死  投一大圈一个面试约不到 我真心碎了 前端已死

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...