不要被那种“随时可能出事”的恐惧吓死

一件让人内耗的工作有什么特征？

那就是在工作里，有的人往往不是被活累死的，而是被那种“随时可能出事”的恐惧活活吓死的

不知道你有没有过这种感觉：

• 手里的活实话实说不算多，但那地儿神经却从早到晚一直绷着
• 每次你的手机震一下，或者听到办工软件的提示音，心里就咯噔一声
• 领导丢来一句“会后我们讨论一下这个事”，接下来一整天你基本上就废了，啥也干不进去

这算累吗，我觉得严格意义上这不叫累，应该算是不敢松劲。因为你根本不知道下一秒会发生什么，

• 不知道哪条消息是来让你背锅的
• 不知道哪个会议室是专门给你准备的鸿门宴
• 更不知道自己哪句随口说的话会被其他人发现逻辑漏洞，轻则给你挖坑，重则告状到领导那里

这种“不知道”真的会杀死一个人，因为他会让你的身体永远在备战，心跳随时准备飙车，神经随时准备爆炸……这种感觉就像，就像学生时代要答辩了，你知道下下个才到你，但你就是会心扑腾扑腾跳，脸颊发热，背后出汗

你天天根本不是在做事，你tm是在等属于你的那场审判降临

短时间你还能硬扛，时间一长，你整个人就彻底废了

• 你变得神经质，别人一句无心的话能让你琢磨三天
• 你变得黏黏糊糊，发条微信都要反复删改、斟酌半天，生怕说错一个字
• 你变得巨累无比，明明啥也没干，却总觉得骨头缝里都透着疲惫，怎么睡都缓不过来

你以为是自己变弱了、变矫情了？

放屁，那是你的身体在告诉你它快撑不住了

单纯的身体累，睡一觉或者哪怕中午躺一会儿就能满血复活。但这种24小时全天候在线的恐惧，会导致就算你下班了，脑子也不会下班；你过节放假了，还担心群里会不会有人突然艾特你；你躺在床上，那种“明天不知道要出啥事”的想发一直缠着你……

等你反应过来的时候，你已经连辞职、反抗、甚至想一想未来的力气都没有。因为你攒的那点能量，光是应付完今天，就已经的拼尽全力了

如果你发现自己已经掉进这个坑里了，或许可以试着做一件事：

下次那种“要出事、要完蛋”的念头再冒出来的时候，你立刻给自己喊个停，然后试着问自己一句：

“现在，此时此刻，真tm出事了吗？”

好像没有

领导这会儿没找你，同事也还没把锅甩过来，天还没塌下来，所以说其实真正出事的，只是你脑子里那个自己吓自己的念头

那不是事实，那是你这么久以来在那个操蛋的环境里，被驯化出来的肌肉记忆和条件反射

你只要能冷眼看清这一点，这股恐惧就没那么可怕了，它不是什么不可战胜的妖魔鬼怪，说白了不过就是你养的一条乱叫的疯狗

这次，轮到你居高临下地看着它，冷冷地告诉它：闭嘴