面试官问：你如何保持工作中的专注力？

工作上的专注力等同于效率，这个和我们学习是一样的道理，专注力的提升等同于学习效率的提高，在学生时代，专注力就是竞争力，在职场也是同样的道理。

在职场上周围的环境更加复杂，员工保持专注力是高效完成工作任务的前提，是提升企业整体竞争力的基本单元。所以面试官提出这个问题，也就合情合理了。

下面我们深度拆解这个问题，找到这个问题的考察要点，如何去组织语言来回答，以及避雷的三个点，最后文末给出一个示例供参考。

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面试官提出这一问题的意图是什么？

一是考察自我管理能力，了解候选人是否能有效规划时间，排除干扰，确保高效完成任务。

二是考察抗干扰能力，了解候选人在开放式办公、远程工作或多任务环境下如何保持专注，保证工作进度和质量。

三是考察持续优化意识，关注候选人是否主动调整工作方式，提升专注度和生产力，推动工作顺利开展。

如何回答？哪些是要点？

一是识别干扰源，候选人要简要说明工作中常见的干扰因素，比如社交媒体、会议频繁或环境噪音等，让面试官知道自己可以清楚的了解身边的影响因素。

二是采用的具体方法，候选人要在面试过程中列举2~3种提升专注力的策略，比如时间管理技巧、环境优化或任务优先级划分等。

三是实际效果验证，要用数据或事例证明这些方法的有效性，比如专注时间提升多少或任务交付效率提高多少。

注意避雷

一是避免空谈理论，在回答过程中，候选人不要用“我专注力很强”一例的主观评价需要用具体案例或数据来佐证自己的说法。

二是避免找借口，候选人不要将分心的原因归咎于外部因素，比如同事打扰等，要把重点放在强调主动解决能力上。

三是避免采用极端方法，切忌“完全切断社交”一定的表述，这有可能会引发负面影响。

参考栗子

在实际工作中，我会从三个维度保持专注：

一是目标拆解，接到任务后，我会将其分解为可量化的子目标，并为每个节点设置截止时间，推进每项任务的进行，避免因目标模糊而分析。

二是环境优化工作时我会关闭手机通知，尽量隔绝身边的干扰，快速进入工作状态。

三是工具辅助，我会借助工具可视化任务进度，实时监控，专注质量。