分享一下我的缓解焦虑经验

焦虑难过就睡觉，绝不自我内耗，别因为心理健康出问题又导致身体健康出问题，我喜欢的书《乱世佳人》中的斯嘉丽的经典台词：After all， tomorrow is another day（毕竟明天又是新的一天）战乱，母亲因战争死亡，父亲也因战争疯了死亡，两任丈夫的死亡，女儿骑马死亡，闺蜜生育死亡，最后白瑞德的离去这些都没有击倒她，斯嘉丽明明一直养尊处优，却在战火中养活一家老小，照顾梅兰妮和孩子，为了自己家人朋友不挨饿用尽手段，她果决勇敢，信守诺言，坚强不屈，拥有热情旺盛的生命力。对呀，毕竟永远有办法，永远有明天。