九月只需要一个offer，我就和同学一起创业去

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

标题党了兄弟们，抱歉民办本科，秋招无果，转战实习，给面试的公司都小公司，并且上周是连挂3个公司，已经感觉到Java这个行业的卷了，不知道还要不要继续坚持Java，，还是转战测试呢？？

9硕后端，35k*18。实习转正，组内做基础架构的，电话沟通开了个劝退价

📄 简历框架（架构师级别示例）张三 | 资深架构师 | 8年经验电话/微信： 138-XXXX-XXXX邮箱： zhangsan@email.comGitHub： github.com/zhangsantech🔥 核心亮点区（黄金30秒）技术标签：高并发架构 | 云原生 | 分布式系统 | 性能优化专家 | 技术团队管理一句话亮点：主导设计日均10亿流量的电商交易系统，通过架构重构将系统可用性从99.5%提升至99.99%，年节省云成本1200万💼 项目经历（STAR法则深度版）项目一：某头部电商交易平台架构升级时间： 2022.03 - 2023.12角色： 首席架构师 | 团队规模：...