不许焦虑喵~

#你有哪些缓解焦虑的方法？#
先分析下焦虑的原因与焦虑点，再找解决方案

之前听某学长说之所以有焦虑，是因为有人在贩卖焦虑挣大钱
现在大一，这学期有考研机构宣传过好几波了，但导员不推荐大一就报名，
想来是有许多同学在为自己仅仅只是个二本，前途一片黑暗着急，
无可厚非，我也觉得小部分人的选择是考研（大部分是摆烂），
据我所知，我校考研成功率大概为20%~40%，我反正是不打算考研，至少现在是这样

以上只是前情提要，下面是焦虑原因分析
1.环境因素
宿舍（30%）
我们宿舍反正是没人想考研，宿舍氛围很棒，学习也都是能过就行，
我还是宿舍中最优秀的那一个，绩点高，是团员，还有算法奖项（除了蓝桥杯，其它都没告诉舍友）
他们没有给我焦虑感，我也不给他们压力，每次问我多少分，绩点多少，我都会偷偷少报一点
太欢愉了！
班级（10%）
说实话，现在同班的人我还没认全，认识的几个还大多是隔壁寝的，女同学只认识学习委员，
平时就算一起上课，坐在相邻的位置，也不怎么会和陌生同学说话
校园（20%）
平时导员和老师会偶尔提一下，讲讲某学长的光辉事迹或者考到某211等等，基本没人认真听
有时会有考研讲座，或学校合作的考研机构做活动，宣传一下（前两天还发给我四六级资料，虽然我没报）
还有全系或全院的讲座，也可能会提到考研（我听说有学分就来了，没说要认真听讲座内容啊）
社会（40%）
不是哥们，我刷B站总是能看到考研相关的视频（贩卖焦虑了），
偶尔点进去看两眼，什么双非一本必须考研（幸好我是二本的）
虽然大多是广告，
但是只要刷到这类视频，我就会感到焦虑，即使不点进去看
还有父母亲戚之类的，哪家的谁谁谁考研考公考博了，你怎么这么菜之类的，压力拉满了
现在的社会环境也确实是这样，大学生人太多了，真羡慕近几年的出生小孩，以后压力肯定嘎嘎小
我觉得考研也只是将大学生找工作的时间向后推，赌以后就业压力会变小，顺便拉动经济
之前去达（父亲辈）家玩，有位异校学长（舅舅辈的）考研去了计算机，应该是研2研3左右
准备速成算法（也许是剑指offer那一类的），我就了解了下，它大学是学机器的（具体我忘了）
我就嘎嘎骄傲，也许项目我是一点不会，但我算法略会一点，焦虑感瞬间减少

2.自我因素
以为自己学习太好，觉得考研随便考？
我校因高数考试太简单（我不这么觉得喵，都是老师说的），导致有学长考研复习没重点复习高数，似了喵
以为自己学习太差，觉得考不过别人？
还是某学长，大一开始就认真规划，各种拿奖，直到大三认真复习考研，考试分数压线过，
但第二轮因奖项太多，给录取了（老师说考研有两轮，第二轮不看成绩，只看事迹，我什么都不知道）

解决方案
1.感到焦虑时就去做些感兴趣和有意义的事情，只是缓解短暂的焦虑，就不要做太复杂的事情了
比如我就会看些简单的算法小视频或py语言的神奇小妙招
不许打游戏喵，什么？除了游戏没有其它兴趣了？那赶紧似吧喵！
2.强大灵魂也是你的依仗！这点我很难给建议，个人成长经历很重要，没办法喵~
没人生来就坚韧，多失败几次就好了
3.自己在没人时空闲时，偷偷学项技能（ps，剪视频，画画之类的），
然后享受被同学发现时装作满不在乎的快感吧，还是太欢愉了
4.最后在焦虑时，想想文章开头的那句话，也许会缓解很多

焦虑是你灵魂深处那封未曾拆阅的密信——它执拗地提醒你，生命深处仍有未被聆听的渴望与未被兑现的许诺。
升华一下喵~