心理疲惫的外耗和内耗

2026年5月26日傍晚18:33，距离2026届高校毕业生离校仅剩最后三周。在这个丙午马年四月初十的黄昏，许多普通本科院校的毕业生正站在人生的十字路口，有的已拿到offer准备入职，有的仍在苦苦寻找机会。回顾过去九个月的求职历程，一位来自普通二本院校的计算机科学与技术专业学生，用自己的经历书写了一份真实的“求职复盘”。本文将从他的视角出发，梳理整个求职过程中的关键节点、心态变化与深度反思，希望能为正在求职或即将步入职场的年轻人提供一份有价值的参考。一、起点：普通本科生的“原罪”与自我认知2025年9月，秋招大幕拉开，但对他而言，这更像是一场提前到来的寒冬。他就读于北方某普通本科院校，计算机专...

到现在我都觉得这事儿不！真！实！（是的，昨天知道后一宿都没咋睡我心理素质真是差）先说背景，27届双非二本，计算机，没竞赛没大厂经历，简历能写的就一个课设和一段很水的中厂实习。字节暑期实习开了，我抱着试一试的心态投了一个后端岗，连测评链接都没收到，简历池里彻底沉底。我当时还截图发了个朋友圈自嘲。后来我老老实实投中厂，面了七八家，拿了一个二线厂的暑期offer，打算认命去搬砖了。直到上周。字节HR突然加我微信，说之前那个岗有人鸽了实习，问我6月能不能到岗。简历他们重新看过，可以直接进部门面，跳过笔试。我以为是钓鱼，结果第二天真给我约了，技术面+hr面一天搞完，三天后oc电话打过来——暑期实习offer就这么下来了我跟我妈打电话报喜，我妈问我"是不是骗子啊，让你交钱没"。我爸说让我先别签协议，怕是培训贷套路。我跟他们解释了半天才信。舍友也炸了，问我咋准备的。我能咋准备，我啥也没准备，纯纯是别人鸽了捡漏。现在已经把那个二线offer推了，下周去字节报道。心情有点复杂，一边爽一边虚，怕自己干不下被开了😅但管他呢，先去了再说。学历这事儿，封死的门偶尔也会留条缝，别太早放弃自己！我是个幸运的人，希望看到我帖子的人都这么幸运！！！

1、这群人晚上 11 点发朋友圈："凌晨 11 点，三环的灯还亮着。" 实际下班时间：19:30。2、什么是嘉豪呀？我最近在字节实习，没什么时间上网3、同龄人：学校社团、酒吧蹦迪；我：acm、字节/腾讯实习4、别人朋友圈发：“今天不想上课”；我朋友圈发：“今天的班就上到这里啦”，定位：字节跳动5、别人的朋友圈都是到处旅游的定位，我的朋友圈天天都是“字节定位”，还一定要是在【公司的健身房】里拍张照片，实际只练了10分钟，其中凹造型5分钟6、mentor布置任务的时候，别人都是：”好的收到“，我：”是不是要xxxx，xxxx这么做也可以吧，这个技术方案会不会更好些“7、别人书包里装的：王道408、轻薄本、四六级真题。我书包里面装的：显存24GB4090独显gpu（24小时开机运行，屏幕上贴着“字节/腾讯等贴纸”）、速效救心丸（代码报错用）、电棍（熬夜写代码困了用），就很……你们懂吧8、入职大厂第一件事：发朋友圈、发小红书，晒工牌，985计算机硕｜字节实习生｜可以接咨询｜有偿改简历，9、别人的社交软件简介：25岁｜男｜希望遇见有趣的灵魂；嘉豪的社交软件简介：25岁｜程序员｜字节跳动工程师｜一张佩戴工牌的自拍照大厂嘉豪标配：1. 挂胸前的工牌（地铁里只挂不收，怕你看不见 logo）2. 降噪耳机（不放音乐也戴着，避免别人跟自己说话）3. 印 logo 的电脑包（字节红 / 腾讯蓝 / 阿里橙 / 美团黄）4. 手表（最好显示心率，午饭后必发"步数已破 6,000"）

前言上数十年，今年是招聘环境最差的一年，但下数十年，今年有可能是招聘环境最好的一年。——来源秋招中遇到的不知名的某hr找工作本身就是运气+实力，甚至在菜鸡看来运气占比更高，有的时候不要总是怪自己（倒也不是为自己开脱哈），尽人事听天命，不要自己内耗。菜鸡在这里总结一下自己的整个一个找工作情况，一方面是从群众中来到群众中去，感谢找工作的时候中各位大佬们的资料与建议；另一方面是希望能为更多的小伙伴们提供微不足道的帮助。一、楼主自己情况菜鸡自己是来源于东三省某双非大学（排名很低的那种），本硕自动化，硕士研究方向是纯仿真（跟控制和编程无任何关系），无正式实习（导师派出去干过杂活），无高水平期刊论文，无高...