突如其来的抑郁的心理真的很难受,虽然理智告诉自己不要想太多,但最终感性还是战胜了理性,有时候想和谁说说,但身边都是同事,翻了翻好友列表,也不忍去打扰别人
不太想吃药,因为药物让我长胖
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你可以和我说话,我超级无聊的(指我的状态无聊,我这个人应该不无聊)。有时都闲到不知道干什么。我想和别人说话,但比较内敛(其实熟起来我就不内敛了),所以职场朋友也没几个。要是你喜欢打王者,可以一起玩,要是喜欢下棋,也可以一起玩~而且我也想成为超级无敌厉害的大佬,可以向你学习😁
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mocc上有有关于减缓抑郁的课程,评价似乎不错
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多做一些运动吧,我见过一些人通过运动变得很阳光、抑郁完全好了,身体素质也更棒了
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跑起来!!!
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加油,跑跑步,流流汗心情会变好
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还是说出来比较好,适当的打扰一下比较近的朋友是可以的
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父母亲人可以说嘛?或者找心理咨询试试看,还是要说出来,毕竟人的情绪要疏不能堵的,加油
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我也是没有可以说的人,有时候遇到一些事情就记录下来,隔段时间就看看
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没事的!会过去的!
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做一点其他事情,让自己忙起来,跳出最近的生活、工作上的琐事。比如请一个星期假,出去旅游一下,或者回家玩几天,或者去看看好友,吃吃喝喝。
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可以在牛客说
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老铁,打打游戏,听听歌,刷刷剧,去电影院看看电影,或者出去旅游
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懂,好好休息慢慢调整心态,做下心理咨询,会好的
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我一点开看你个人资料,我就在想我喵的还想安慰呢,学校好厉害,不懂学霸的忧伤
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亲,做下冥想,抖音晚7点慈音冥想,我做了半个月效果很好,可以试一下
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会好哒!我也经历过,彻底躺平了一个月慢慢就恢复过来了,主要要保证让自己处在一个放松的环境下。
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