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凌晨1:23， 还在刷邮箱， 怕漏掉一条面试反馈； 白天开完5个会， 晚上躺床上，脑子还在复盘“那句话是不是说错了”…… 焦虑，是现代打工人的默认背景音。 有人靠刷剧麻痹自己， 有人靠买买买短暂快乐， 而我—— 选择用运动对抗内耗。 去上瑜伽课、普拉提、力量训练…… 这不是“自律人设”， 而是一场清醒的自我救赎。 来，聊聊那些—— 当我们焦虑时，运动到底给了我们什么？ 💪 1. 瑜伽｜把“乱成毛线团”的脑子，一点点捋顺 焦虑时的脑子，像一团被猫抓过的毛线。 而瑜伽，是那双手， 用呼吸做引线，一节一节， 把散掉的注意力，拉回身体。 📌 一个下犬式撑不住的瞬间， 你不再想“我能不能转正”， 只...