先说背景，我是产品岗，秋招进来的来之前查过很多帖子，关于三七互娱加班的说法差别极大，有说"晚上10点下班已属常态"的，也有说"双休正常"的，搞得很难判断。进来之后有了自己的实际感受，写出来给同样纠结的人参考。双休是真实落地的，不是宣传这一年来，周末没有被要求周末到岗过。周末到岗这件事，实打实地，这一年一次都没发生过。公司的双休制度已经长期稳定执行，网上说实话很多都是几年前的过时信息。除了双休之外：带薪年假最高10天，冬至、元宵、七夕这些传统节日还能提前两小时下班——这些细节说明公司对工作生活平衡是认真的，不是只在PPT里。关于"晚上10点下班是常态"这个说法我理解为什么会有这类声音——游戏行业整体工作强度不低，项目期确实会有集中高强度的阶段，这个不否认。但用来定性整个公司的工作节奏，说实话过于片面了。双休长期执行、弹性打卡、10天年假、节日提前下班——这些是制度保障，不是靠个人和领导博弈争来的。并且三七互娱连续获评"NFuture大学生最喜爱雇主""脉脉MAX职得去公司"，这些也是外部的客观评价。AI融入工作：减少重复劳动公司自研游戏行业大模型"小七"，已经在多个环节大规模落地：应用场景效果广告素材AI视频制作占比超70%，投放效率提升70%AI生成2D美术资产占比超80%，节省80%工时AI多语言翻译渗透率85%，覆盖18语种代码生成辅助提效30%2025年前三季度销售费用同比下降19.54%，净利润同比增长23.57%——降本增效是真实发生的，不靠压榨工时。这意味着过去需要大量手工重复操作的事情，现在工具承接了。精力可以放到更高价值的地方。最后摆一些健康配套的福利六险一金 + 额外商业保险（综合医疗、意外伤害、重大疾病）总部大厦（广州琶洲）配有健身房、睡眠舱公司支持俱乐部活动，马拉松、篮球、羽毛球、瑜伽都有活动经费文化价值观里白纸黑字写着"快乐工作、健康生活"给学弟学妹们的一个建议这两年三七一直在发展，无论是薪酬福利还是WLB方面都一直在进步。公司也在积极推动AI转型，想要学习AI、掌握AI、运用AI提效的同学，值得认真考察。