运动康复是指通过运动训练、物理治疗、心理治疗等方法，帮助患者恢复身体功能、减轻疼痛、提高生活质量的一种治疗方法。运动康复主要针对的是运动损伤、骨科疾病、神经系统疾病、慢性疼痛等患者。 运动康复的目标是帮助患者恢复身体功能，提高生活质量，重返社会。运动康复的方法包括运动训练、物理治疗、心理治疗等。运动训练主要包括力量训练、灵活性训练、平衡训练、协调性训练等。物理治疗主要包括电刺激、热疗、冷疗、水疗等。心理治疗主要包括认知行为疗法、放松疗法等。 运动康复的适用人群包括运动损伤患者、骨科疾病患者、神经系统疾病患者、慢性疼痛患者等。运动康复的禁忌人群包括急性期患者、严重心肺功能不全患者、严重骨质疏松患者等。 运动康复的效果因人而异，需要根据患者的具体情况制定个性化的康复方案。运动康复需要患者和康复治疗师的共同努力，才能取得良好的效果。