为了防止被认为是菜鸡, 所以先说一句, 第一关到第三关我还是会的 😭面试官不要再学历挂我了好吗前言：上周一，产品经理搬着椅子坐到了我旁边：“咱们的 AI 助手体验太‘古典’了，请求发出去要转圈五秒钟才吐字。你看人家 ChatGPT，那个字是一个个蹦出来的，多解压！还有，能不能让 AI 给我写个 React 组件，直接渲染出来让我点？就像那个 Gemini Canvas 或者 Vercel v0 一样？”我看着手里还在用 await fetch().json() 的代码，陷入了沉思。这不是加个 CSS 动画能解决的事，这是一场从网络层到渲染层的全面重构。这几天，我像是经历了一场前端技术的“大航...

网上铺天盖地传起来🐻厂要开始裁员了，而且只裁新人和老人，好家伙你是不想培养新人了是吧，老人薪资高，降本增效，掐头去尾，就si操半新不旧的人，绝了，我以前10.19号参加笔试后到现在还没通知，好家伙怪不得没通知，要开始“财源”广进计划了是吧还刷到很多应届生被裁的。度子业务确实不咋的，老是起个大早，结果最后搞得不咋的，之前的文心一言就是，早早上线，结果现在搞得不咋的

月休两天能坚持住的都是怎样的牛人😢

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...