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新人往往不敢拒绝，怕得罪人，但又不能当软柿子任人拿捏。和大家说说一些常用的拒绝话术和策略，早一点拜托dirtywork！核心原则：态度真诚，语气坚定但温和： 避免显得傲慢或推诿。保持礼貌、专业。表达理解与感谢： 先让对方感到被尊重和理解。清晰说明原因（必要时）： 简洁说明拒绝的原因（通常聚焦在优先级、时间、职责范围）。提供替代方案（如果可能）： 展现合作意愿，帮忙指条明路。不轻易承诺或过度道歉： 不要为拒绝而过度内疚或道歉，这显得底气不足。避免说“我试试看”这种模糊承诺。及时回应： 不要拖延，尽快给出明确答复。🍊几个实用拒绝话术分场景：场景一：拒绝同事临时增加的、非本职或低优先级的杂事/请求...

就冲这10-7-5的工作强度，我没有理由拒绝！后悔了，被快乐冲昏了头脑，把pdd三面给拒了。听某字节高管说这个部门一般般，已经开始准备秋招了。

某江苏企业，神人技术栈，一堆我听都没听过的技术栈，直接劝退了

支出：房租：日均53r地铁：2.7+3.2=5.9r（北京地铁每月消费超过100打八折）早饭：0r（公司免费早餐，吃了一根烤肠，一个鸡蛋，一杯奶）奶茶：2.68r 两杯蜜雪冰城的茉莉奶绿午饭：0r（公司包午饭，周二吃的自助餐~）晚饭：10r（自己做的，土豆粉加了青菜、豆腐、西红柿、黄瓜）收入：180日薪结余：180-53-5.9-2.68-10=108.42r