不要焦虑啦，我们都只是普通人（内含保健品介绍）

（本句话以下的都是废话，都是我在唠唠叨叨，可以快速划过)

我理想的工作，是在二线城市，一天只要干四个小时月入三万的。

早上是要拿来睡觉的，我聪明的小脑袋需要睡够十个小时再赖床玩手机一小时，然后慢慢地吃个早午饭发个呆就到下午了，慢慢地踱去公司，跟同样作息的同事打个招呼，大家都没有压力所以心情平和，公司的氛围非常非常好。

从下午两点干到六点就差不多了，中间还应该有个下午茶，大家慢悠悠地喝茶吃点心，坐在一起聊八卦，吃完之后回去干一会，就各回各家各找各妈。

晚上的时间拿来跟家人相处，干点自己喜欢的事情，我就很想有个自己的煎饼摊，每天晚上视心情决定要不要出去卖煎饼，不为挣钱，看着饼皮慢慢变焦黄散发出麦香本来就是件很幸福的事情。

那为什么是月入三万呢？多了也不行，钱多了还会有钱多的烦恼，但我就想养个煎饼摊和养活我自己，少了的话不足以支撑我煎饼摊的亏损。

周末和假期，我就快乐地爱干啥干啥，反正不工作。

虽然世界上没有这样的好事，但是现在的我，一个未来不出意外都是995的人，都被很多人说羡慕。对于这件事情我感到非常惆怅，年轻人卷起来了，大家的要求都好低啊。

一眨眼间就到大四了，还来不及感慨自己的青春流失得真的快，就要焦头烂额地给自己找下一段路。

“焦虑”这个词，不知道什么时候已经成了大学生的高频词汇，而且似乎不管选哪一条路，都逃不开一段焦虑的时光。

有人说羡慕我拿到秋招offer。曾经我也以为，早早地出来实习等待转正就可以不焦虑了，但发现实习时会焦虑不能转正，转正了会焦虑offer不稳，就算是拿到了几家offer也会焦虑评级低部门不好。

保研上名校的大佬也很让你羡慕。曾经我以为，好好学习保研了就可以不用焦虑了，但我发现朋友在还没拿到资格时会焦虑别人有她不知道的加分，拿到资格了会焦虑夏令营能不能入营拿到优秀营员。就算让你拿到清北的优营了，导师要求立马开始进实验室干活，本以为能歇一口气的你又会开始焦虑要怎么好好表现。

曾经我以为，考公务员是不用焦虑的，国考没考上还有省考，省考没考上还有各种名头的选调啊市考啊，就算都不行，出来之后公务员考试一年有五六七八次，用个一两年怎么样都能考上吧，考上了就一劳永逸了。但实际上，我考公的朋友也很痛苦，跟我念叨应届生身份有多重要，热门地区的岗位竞争有多么大，初试过了复试也可能被刷，要是考不上看着找到工作读上研的朋友有多焦虑。

（废话结束，接下来的可以好好看了）

世界上好像就没有一条好走的路了，但另外一方面，你会发现大家各有各的焦虑，我们都只是普通人，无非就是焦虑的方向不一样罢了，可能我焦虑着我月入不过万，你焦虑着你月入不过十万，但是你的焦虑所带来的痛苦并不比我的痛苦少，我们都不快乐。

本着越成功的人拥有得越多，而人的心态就是得到了的东西就不想再失去的道理，越成功的人大概率会对自己预期越高，因此也越焦虑。这个道理我命名之平庸者的精神胜利！我就经常用，当我觉得自己不如别人的时候，我就会脑补他手里的这些东西会给他带来的焦虑（啊我好贱），他那么成功，他一定没我快乐，然后我心态就平和了。

如果你看我这篇推是想找出一下子就能让焦虑消失的方法，那不好意思啦，我也还没找到。我只是觉得，如果让你知道大家都在焦虑，而且那些在你眼里很成功很厉害的人大概率比你更加焦虑，或许你会好受一点。

其实焦虑并不完全就是个坏东西，就我自己而言，如果没有焦虑，可以说我就没有今天，是对未来的焦虑一直在push我，让我没有完全躺平。很多过去了的焦虑在现在看来是完全没有必要的，但是在那个时间点，你什么都不知道，没有焦虑才不正常。

但是焦虑真的让人难受，有的人甚至越焦虑就越什么都不想干（说的就是我自己），如果你也认同焦虑比努力难受多了的话，或许我可以给你提供一种思路，来拖死焦虑。

这是我自己琢磨出来的一种办法，当你焦虑于某件事的时候，立刻开始去干看上去有助于这件事情的事情，不管实际上你干的这些事有没有用。

这是一种摆烂行为，焦虑其实就是无处去努力、想努力但自制力或者时间不够了（这种是有用的焦虑）和在等待被判决，但只要让自己觉得自己一直在努力，那就不会焦虑了，反正我都已经尽力了对吧。

比如说我现在面试完了在等待面试官的结果，这段时间我没啥能干的了，可是就是会焦虑，要是过不了会怎样，为了缓解焦虑我就会给自己找事干，比如去海***司，虽然我明知道这些公司我不可能去。比如瞎刷题，虽然我明知道这些题压根不会考。（无用焦虑，我其实啥都干不了了，但还是会焦虑）

比如我是个要冲绩点拿奖学金的人，一直有事情导致考试前一晚才有空复习。（对于能熬夜的人来说是有用焦虑，赶紧让焦虑督促你背起来吧。对于我这种睡觉大过天的人，自动转为上一条情况）

比如说我马上就要期末考啦，内心很清楚我只要及格了就好，但是看着周围人都在努力复习，一直以来的学生思维让我感觉我好像也应该努力一下（不过经过几年大学，学生思维现在已经消耗殆尽，开始理直气壮摆烂），但是我理智上又不知道自己努力来干啥，这种情况也会形成一种莫名的焦虑，让我玩也玩不爽。于是后来我就理直气壮地蹲在图书馆，把复习资料放桌子上，复习十分钟，玩手机一小时，不耽误我玩乐然后觉得自己也努力了，待到很晚才回宿舍，欺骗了自己但是很神奇地就不焦虑了。（无用焦虑，被周围人带起来的焦虑）

其它焦虑同理，但是这是针对无用的焦虑的，如果是有用的焦虑，如果这个焦虑能督促你更好地干活，那就让它焦虑着吧，但如果有用的焦虑也已经影响到你们的正常生活，那也可以适当地用我这个方法摆烂，但一定要把握好度。

正常的一些方法，推荐跑步，很慢很慢的慢跑，听着歌跑个半小时到一小时，身体累了脑子就松下来了，我当时高三高考前就是每天跑，月考没考好了心态崩了，啥都干不了了，就放学后到操场，恶狠狠地跟自己说，今天要跑十圈，没跑死就不能给我停。

戴上我的小mp3，听着很燃的歌很容易就能脑补自己是悲壮而热血的少年，跑着跑着喘不过气了脑子血液不足了就放空了，就能从焦虑中暂时地解脱出来，跑步完后身体会释放多巴胺能让我坚持接下来的24小时。虽然跑步渣如我从没跑过完十圈，最高纪录是八圈。

这段持续了一年的跑步经历并没有增强我的体能，只损伤了我的膝盖，上大学之后依然还是跑两圈都想死，但我还是非常感谢跑步，给我多巴胺让我能不那么痛苦地度过焦虑的日子。

摆烂能让你觉得自己已经尽力了，跑步能让你暂时地焦虑不了。

但你如果不想跑步，也摆烂不了，在这里介绍几种我自己亲身体验过的市面上宣传的对焦虑有帮助的保健品，都是可以轻易买到，食物里就有的非处方药。

1.复合维生素B

（此处应有药物图，但我试过了，看起来会让我很像一个卖药的，所以我换成了表情包）

作用：

增长睡眠时长、综合性地缓解焦虑，存在于菠菜、猪肝、糙米等多种食物中。

个人点评：

强推，是比较冷门但在我身上非常有效而且适合我这种怕副作用又穷的人，维生素B又称快乐维生素，其实原理上来说正常均衡饮食的人是不需要额外补充维生素的，但是维生素B来源的菠菜、坚果、糙米啥的我平时的确也不咋吃，而且我跟医生咨询了，医生说只要不吃过量，按说明书建议的小剂量来吃，对身体也没啥影响，毕竟这些就是日常饮食会摄入的元素，而且身体是很聪明的，你别太过分它都能自己调节排出（不过医生并不太认同我这种自己找保健品吃的做法，他认为复合维生素B对焦虑起到的更多的是心理安慰剂效果，但心理安慰剂就心理安慰剂呗，我自己用还有推荐给朋友都还挺有用）。

备注：

去药店买那种五六块钱一小瓶的维生素就可以了，一瓶有100片，说明书推荐如果只是单纯想补充维生素的一天三顿，一顿1-3片，我一般就是晚上如果我记得的话就吃一片，所以是非常低的剂量，丝毫不怕过量，我吃的主要目的是有段时间睡眠不好，睡不好就很容易焦虑，这个维生素在我身上需要吃一周后起效，起效之后睡得沉了很多，睡饱了就很开心！

2.谷维素