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茶山牛 level
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中南财经政法大学
2019
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不管多痛苦,都不要逃往轻松的一边
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2020-04-24 23:18
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有没有一道算法题,让你终身难忘?       随机抽取1位,赠送100牛币!                                                                                                                   2020年4月26日公布获奖人                                   Tips.牛币兑换中心                                                                                      ...
ThinkofBla...:A+B problem,这道解法覆盖了入门到入坟的题
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2020-04-22 21:08
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你最喜欢牛客的哪一个周边?        随机抽取1位,赠送100牛币!                                                                                                                   2020年4月23日公布获奖人                                   Tips.牛币兑换中心                                                                                        ...
ThinkofBla...:小书包(质量真的好)
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2020-04-17 12:04
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开学后想做的第一件事是什么?     随机抽取1位,赠送100牛币!                                                                                                          2020年4月17日公布获奖人                          Tips.牛币兑换中心                                                                                                            ...
ThinkofBla...:放假
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2020-04-11 17:09
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今天早上,有位牛友问到   如何做到晚睡早起而不困   那今天的话题就是这个啦!        随机抽取1位,赠送100牛币!                                                                                                          2020年4月12日公布获奖人                          Tips.牛币兑换中心                                                                               ...
recom:大概意思是要提高睡眠的质量么,那么可能如下: 1.不玩游戏,不看小说 游戏,小说等可能会使人感到放松,但是事实上消耗精力的,只是兴奋时分泌的多巴胺和肾上腺素让人感觉不到累。 验证效果,你可以让自己一天不玩游戏等,然后在第二天,测试自己的记忆力,注意力,和自制力的能力观察是否比平时提高 2.睡觉前清理思维 放空自己的思维10到30分钟,清理一下压力和问题 在睡眠的时候不要带着疑问和压力去睡觉,否则会使自己做很多梦,使睡眠质量大幅度下降 3保证睡眠的时间,规律作息 就算提高了睡眠效率也不可能让一个人不睡觉啊 4其他的一些方法 晒太阳,提高血清素的分泌,减少褪黑色的分泌,加速褪黑素的分解; 适当的锻炼,可以调节心理状况,保持积极的心理,提高自制力; 心理调节,有本书叫自控力,书中谈论,是不能做这件事的焦虑导致的心理状态的的下滑 就是越对时间消耗焦虑,就会越使人无法控制自己去消磨时间,所以看开点
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