石头，给我冲！！！

1. 每天刷 2 小时短视频的内耗：越躺越焦虑，越焦虑越后悔之前下班的状态，像陷入了一个死循环。下午 7 点半下班，回到家放下包就瘫在沙发上，打开短视频软件刷起来 明明眼睛已经看累了，手指却停不下来，不知不觉就到了晚上 9 点半。这时候突然会惊醒：“今天又没学新技术！” 想到如今大环境这么困难，竞争压力大，岗位要求多，要是真被裁了，连面试都没竞争力，瞬间心慌得厉害。一边骂自己 “浪费时间”，一边又控制不住继续刷，直到 11 点被迫去洗澡，躺在床上还在后悔：“明天一定不能这样了。”可到了第二天，下班进门还是先摸手机，刷到一半又开始焦虑。就这样反复了一周，我感觉自己既没休息好，又没进步，整个人都很...

前言除非是真的没办法，或者是工资真的非常非常高，我劝各位真的不要选单休的工作。我毕业第一份工作就是单休的，当时因为转行，再加上疫情工作确实不好找，没办法就选了个单休的公司。单休工作的感受大体如下：单休等于没休，一到周末就不想出去，休息那一天睡个懒觉，起床就到中午了，有精力下午就出去逛一逛。因为第二天又要上班，晚上基本得早点休息，一天就这样子过去了。刚毕业的时候精力好，还能折腾，过了3-4个月就真心不想出门了。而双休，甚至是大小周，起码有个两天的周末你可以兼顾游玩和休息。单休跟双休，或者是大小周对比，一个月分别少休4天、2天；一年下来就是48天，24天；两年就是96天，48天……单休是干6天休一...