秋招严重焦虑如何缓解

秋招焦虑如何缓解？
​最近投的一些简历，要么就是直接简历挂，要么就是狠狠泡池子，无论boss还是网站上看到“暂不匹配”四个字都会浑身发麻发软，然后恐惧袭来会让我坐在那里动不了
​特别后悔没选择去暑期实习转正
​最近焦虑得不行，早晨起来心情就特别沉重，想哭，不想开始新的一天
然后会心悸反胃，感觉自己完蛋了，有时候脑子里会有一些不好的想法，感觉很累，想结束这一切
​也会狠狠自责，当初暑期实习要是再努力拼一点也不会项目做不完赶不上暑期实习。明明base地也是自己想要的，什么都很好，但是我也很委屈，进度pending真的不是我的问题，我每天都干到10点多疯狂地推进度，可是还是不行
本身抗压能力和心态就很不稳定，担心自己熬不过去这几个月，恐惧可能要面对的东西，害怕找不到工作那个最坏的结果
​也尝试过自救，求职咨询？不知道哪一个靠谱；心理医生看过几次；找过同学话疗，去找到25届求职不顺利的博主，然后扒她们的时间线，试图发现她们最后有没有找到工作，然后安慰自己
​特别希望有个人告诉我，没事的，你别怕，会有工作的，但是我就能完全相信吗？我特别没自信
​朋友们，我该怎么办呢？“创业未半而中道崩殂”，真正的持久战还没开始，可是我已经感觉自己要顶不住了，月经很久才来，每天感觉到晕眩，神经性皮炎反复抓挠破损不能痊愈，药就在旁边也不想去涂
同时我也很孤独，和身边的同学说被暗示过传播焦虑，花钱找求职咨询？如果给钱能解决问题我愿意的，但是我怕钱交了给的东西不是自己想要的；和父母说我爸会告诉我不用怕不要紧，但是没有理论依据说服不了我，我妈会更担心我的状态，然后她也会吃不好睡不着；男朋友和我专业太不一样，而且每天也要上班，真的不想再给他那么多的负能量​#如何排解工作中的焦虑# #焦虑# #秋招#