洗澡+跑步+聊天
之前经常会焦虑,比较推荐的做法是先求助自我,通过一些方法转移注意力,不要影响到身心健康,比如洗澡、休息、跑步锻炼,也可以和朋友们聊天,或者打游戏。先挺过去,后面在慢慢的聚焦到焦虑的问题,慢慢解决
#你焦虑的时候会干什么?#
#你焦虑的时候会干什么?#
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