首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

网上说实习多么多么好，其实都是假的，你们千万不能逃课出来实习啊，会被写入档案里的，尤其是后端27届学历比我高的同学😁

我实习才两周，第三周周一就被通知说我不行，结果第二天公司直接叫新人来面试了，我当时整个人都懵了！现在人家招了两周总算招到人了，今天周三直接通知我下周一卷铺盖走人，这操作真的合理吗？！

接上文，不知上文的同学，请自行查看专栏，按顺序阅读即可。环境变量配置好以后，这次我们可以打开Trae了，进入之后，首先去设置找到规则设置。如图所示：然后我们需要关注的是个人规则和项目规则。如图所示：个人规则：规则全局生效，不管你打开什么项目这个规则都是跟着你走的，所以不要写的太具体。写一些简明扼要的即可。请保持对话语言为中文我的系统为 Windows请在生成代码时添加函数级注释项目规则：只针对某一个项目来讲，对于实习生来说，最关键的几个规则我写一下，剩下的规则还得靠自己根据项目来编写。1.确保每次代码变更不会破坏现有功能，且尽可能保持最小的改动。2.以代码逻辑为主，行级、方法级注释只做参考。不...