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特别认同的观点：持续消耗你能量的存在，都不必在意。不回应、不纠结，才能收获平静。精神内耗真的比累到瘫还难受！压力大到喘不过气时，别到处倾诉找安慰，因为没人能真正感同身受。不管是被冷落，还是暂时比不过别人，先让自己冷静下来，把手头的事做好。别让焦虑把最后一点干劲都磨没了！所以姑且整理走出内耗的6个方法1️，少言：少叭叭，多听！话说多了容易惹事，而且越吵越上头。拿不准就先闭嘴，想好了再说话。2️，少想：精神内耗就像在心里干一场看不见的架，越想得多，越耗神伤元气。就像是明明瘫着啥也没干，却累得像被掏空。别让脑子一直“空转”，少钻牛角尖，身心才能松快又舒坦。3，少看：别刷没营养的短视频、碎片化负面信息，这些玩意只会吸走你的能量，越看越颓。4，少买：我心烦的时候就爱网购，但是购物前还是得多掂量必要性，别冲动消费，少囤无用之物，能省下精力、腾出空间。当日子回归简约，内心也会跟着平静从容。5️，少吃：少吃不是挨饿，而是吃得健康，虽然大部分人（包括我）都喜欢靠好吃的缓解焦虑，但是……道理我们都懂哈。6️，多出门：运动能分泌多巴胺，公园能天补地补，见见朋友就是人补。

北京这边有一些建筑类企业有落户名额 很多孩子很优秀开开心心去单位，然后就下工地了一去就小一年 一去就小一年 白白净净进去 回来 又黑又粗糙 女的进去变男的 男的进去变猴子 好不容易拿到户口了 交违约金也要跑#实习最想跑路的瞬间#