#工作压力大,你会干什么?#我压力大的时候不靠“硬扛”,靠“清空大脑缓存”。先把脑子里所有待办写出来,分成:必须今天做/可以延后/可以找人帮。然后关掉消息提醒,开 45 分钟专注 + 10 分钟走动。下班后做一件“低门槛回血”的事:热水澡+听歌+15分钟拉伸。第二天效率会明显回升。
全部评论
拉伸可以,我也会,还有利于排湿
点赞 回复 分享
发布于 01-18 18:16 陕西

相关推荐

评论
点赞
收藏
分享

创作者周榜

更多
牛客网
牛客网在线编程
牛客网题解
牛客企业服务