实习生的日常：写代码 10%，修电脑 90%。同事电脑卡了找我，鼠标不动找我，投影连不上找我，甚至WiFi密码忘了也找我😂离谱归离谱，但我也悟了：技术岗除了会写，还得会沟通、会定位问题、会把锅“优雅地甩回去”（比如让对方提工单）。

我的找实习路线：先定方向（后端/测试/运维/数据），把简历改到“一页纸+项目可量化”，然后用BOSS/官网/内推三条线一起投。面试前把项目再过一遍：技术栈、难点、优化、踩坑、结果。第一份实习最难的是“不会说”，后来学会用STAR把经历讲清楚，机会明显变多。

如果不上班，我不会立刻躺平，我会先把生活过稳：规律作息、做饭、运动，把身体和情绪养回来。然后给自己设一个“半年计划”：学一门能变现的技能+做一个长期作品（比如博客/视频/开源项目）。不上班不是逃离，而是把时间拿回来，去做真正想做且能长期做下去的事。

我压力大的时候不靠“硬扛”，靠“清空大脑缓存”。先把脑子里所有待办写出来，分成：必须今天做/可以延后/可以找人帮。然后关掉消息提醒，开 45 分钟专注 + 10 分钟走动。下班后做一件“低门槛回血”的事：热水澡+听歌+15分钟拉伸。第二天效率会明显回升。

我总结了一套“邪修省钱法”：不比价格比“到手价”。买之前先做三步：①把同款放进购物车等24小时（冲动会掉一半）；②看“历史价/近30天最低”（很多所谓大促是先涨再降）；③同款多平台比价，优先选“券+补贴+红包”能叠的。最后只在“刚需+低于心理价”时下单，省得最稳。

AI 让我思考变深也变浅。变浅的是：遇到问题第一反应想“让它给答案”，脑子会偷懒；变深的是：我开始更会追问“为什么”“有没有反例”“边界条件是什么”。现在我给自己立规矩：先自己写思路/列假设，再让AI补漏洞和给对照方案，否则很容易被它带着跑。

导师每次都说“再改改”，我后来发现关键不在这四个字，而在批注的类型：只改措辞格式基本就是快过了；如果让补对比实验、强化论证甚至重构章节，那就是要大改。现在我都会追问“本轮优先级和定稿标准”，再按清单改，效率高很多。