买一瓶褪黑素,前两个礼拜 每天11点吃一片,12点就困想睡,提前半小时放下手机平板。两个礼拜之后养成了一定的习惯,每天日落时吃半片,模拟人体分泌的量,大概九点钟就会打哈欠,但是脑子不会糊,11点半上床睡觉,从此养成习惯。
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05-23 20:31
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武汉大学 Java
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